Selama menjalani kehidupan, siapa di sini yang pernah ngerasain kesepian? Atau jangan-jangan lo malah sering ngerasa kesepian selama hidup lo? Tiap malam ngerasa sepi, sunyi, gak nyaman, hampa aja gitu rasanya bahkan buat menganggap kehadiran orang di sekeliling lo aja susah. Kayak sekarang gitu ya ketika lo udah masuk kamar, lo mau tidur, rasanya tuh ko sepi ya? Padahal tadi sore baru aja ketemu sama banyak orang. Kesepian emang bisa dirasakan siapa aja, mau lo punya banyak temen gak punya ba

cr: https://eastasiaforum.org/Tempo hari Gue ngeliat beberapa komen di Youtube Satu Persen yang ngomong gini: “Masalah Gue tuh bukan mental health, Gue gak butuh Mentoring, Gue butuhnya duit. Kalo Satu Persen mau ngasih boleh lah” Menariknya, sampe sekarang Gue selalu denger sih bahwa ada stigma bahwa mental health itu masalah orang kaya. Tapi percaya gak, justru kalian yang miskin, itu lebih rentan sama masalah mental health. Emang bener kalau orang miskin lebih gampang ngalamin stres? Percay

Buat lo yang baca artikel ini sambil rebahan. Yang mungkin ngerasa kasur lo punya magnet tersendiri yang bikin lo males gerak. Mungkin saat ini lo lagi bertanya-tanya “Kenapa ya gue rebahan terus?” atau “Gimana ya caranya biar gak rebahan lagi?”. Pertanyaan-pertanyaan yang sebenernya lo tujuin buat diri lo sendiri. Tapi lo juga gatau apa jawaban tepatnya. Well sebenernya pertanda bagus kalo lo udah mulai mempertanyakan hal-hal tadi. Yang artinya lo udah sadar dan aware sama apa yang terjadi sam

Beberapa waktu lalu, gue sempet liat sebuah tweet tentang “takut ga si deket sama cewek/cowok yang tiap bulan nya harus kontrol ke psikiater?”. Tanggapan netizen ada yang pro, ada juga yang kontra. Dari fenomena ini, gue melihat ada hal menarik untuk dibahas: Wajar gak sih kalau kita ngerasa takut sama orang yang, dalam tanda kutip ya, “bermasalah”? Dan yang menurut gue lebih penting lagi: apa yang sebaiknya dilakukan ketika kita punya teman atau pasangan yang punya masalah kesehatan mental?

Pernah ga sih, orang tua lo nyampein harapan mereka ke lo? Misalnya. Mereka pengen lo kuliah di suatu jurusan tertentu, kerja di pekerjaan tertentu, bahkan sampe pasangan pun mereka tentuin kriteria yang sesuai sama mau mereka. Ya memang bisa aja sih mereka bilang kalau mereka ngelakuin ini semua demi kebaikan lo juga. Tapi. Apakah yang mereka lakukan ini adalah yang terbaik buat lo? Sekarang gue mau tanya ke lo. Setiap lo denger harapan-harapan orang tua lo, pernahkah lo ngerasa tertekan a

Ngomongin soal kehidupan, nggak lepas sama yang namanya masalah. Masalah di kerjaan, teman, atau sekolah dan hal ini wajar banget terjadi karena kita berinteraksi sama manusia lain. Masalah-masalah yang ada ini ngebuat kita kadang jadi ngerasa sedih, nggak berdaya atau bahkan menderita banget, meskipun mungkin kehidupan kita lagi di fase biasa atau tenang aja. Terus, kenapa sih kita bisa ngerasa menderita banget, meskipun hidup kita lagi fine-fine aja? So, buat lo yang lagi ngerasa kaya gini,

Lo pasti pernah ngerasain yang namanya stres. Entah itu stres karena sekolah, kerjaan, atau stress di kegiatan sehari-hari. Atau mungkin stres gak punya duit. Dan hal ini bikin lo jadi lebih emosional, produktivitas terganggu, bahkan sampai sehari-hari lo ngerasa nggak tenang. Dan ya, ngerasain stres tuh nggak nyaman banget dan kalau lo ngerasain terus menerus, bisa jadi salah satu ciri masalah yang lebih serius. Jadi mungkin nggak heran pertanyaan kayak “kenapa sih kita bisa ngerasain stres?”

Pernah nggak sih lo baca-baca thread di twitter? Lo sadar nggak, jaman sekarang dikit-dikit semua di spill di twitter. Tapi kok bisa ya hanya dengan tulisan, efeknya bisa bikin ramai sampai sejagad twitter bahkan bisa sampai di kuping orang-orang yang nggak punya twitter? Media sosial saat ini sudah berkembang dengan sangat pesat. Nggak hanya twitter, ada juga instagram, facebook, Myspace, dan masih banyak lagi. Akses terhadap media sosial pun juga sangat mudah, baik anak-anak, remaja, bahka

Siapapun yang lagi ada dalam relationship tentu gak pengen hubungannya bubar. Entah itu putus, apalagi cerai (buat yang udah nikah). Ya karena break-up itu bukan hal yang menyenangkan. Ada proses healing-nya yang mungkin gak sebentar, sampe harus ngulang lagi membangun hubungan dari awal. Kalo kasusnya perceraian, ini juga bisa berdampak negatif sampe ke anak-anaknya juga. That’s why penting buat kita semua untuk belajar gimana caranya me-maintain atau merawat sebuah hubungan, entah kita lagi

Pernah nggak lo ngerasa kalau di luar sana banyak orang yang jauh lebih sedih dan stres, dibandingkan sama diri lo? Dan ini ngebuat lo ngerasa kalau seharusnya lo tuh bahagia. Terus lo berusaha deh mikir hal-hal positif biar jadi bahagia. Tapi pas lo ngelakuin itu, lo malah ngerasa diri lo lebih buruk. Kalau lo pernah ngalamin, nggak apa-apa. Lo nggak sendirian. Makanya di artikel ini, gue bakal jelasin cara biar mindset kayak gitu bisa lo kurangin. Kata "Seharusnya" Terapis dari Amerika Seri