Artikel Terbaru
Menghadapi Tekanan Orang Tua dan Bangun Hubungan Baik dalam Keluarga
Hi, Perseners! Apakah lo pernah mengalami tekanan dari orang tua? Terkadang,
tekanan ini datang dari harapan-harapan yang diletakkan pada kita, sementara
pada saat lain, tekanan itu mungkin muncul dari keinginan kita untuk melihat
kita sukses. Namun, apa yang seringkali terlewat adalah dampak besar yang
tekanan orang tua ini bisa miliki pada kesehatan mental kita.
Tekanan dari orang tua bisa menjadi pemicu utama stres yang pada gilirannya
mempengaruhi kesehatan mental dan harga diri kita. Me
Product Satu Persen
25 April 24
•
Bacaan 7 menit
Apa itu Prokrastinasi? Penyebab Menunda-nunda yang Perlu Lo Tahu
Hi Perseners! Pernahkah lo merasa seperti ada gunung tugas yang harus
diselesaikan, tapi malah memilih untuk scroll media sosial, nonton series, atau
melakukan hal lain yang kurang penting? Ini namanya prokrastinasi, atau dalam
bahasa gaul, 'mager' (malas gerak). Kita seringkali menunda pekerjaan bukan
karena kita malas secara inheren, tapi karena adanya rasa takut gagal, kurangnya
belas kasih diri, perasaan tidak menyenangkan, atau merasa tugas tersebut
terlalu sulit dan membosankan.
Baru-ba
Product Satu Persen
16 April 24
•
Bacaan 5 menit
Apakah Aku Depresi? Baca Ini Jika Tidak Ada Semangat dalam Hidup
Pernahkah lo merasa seperti kehilangan arah dan semangat dalam melakukan sesuatu
yang biasanya lo nikmati? Mungkin itu tandanya lo sedang mengalami demotivasi.
Meskipun demotivasi bukan kondisi medis spesifik, ia bisa berkaitan erat dengan
depresi, yang menyebabkan perasaan putus asa, kekurangan motivasi, dan hilangnya
minat dalam aktivitas yang biasanya menyenangkan.
Kenapa sih demotivasi bisa terjadi? Coba bayangkan, di satu sisi, ada lo yang
penuh semangat menjalani hari, di sisi lain, ti
Product Satu Persen
16 April 24
•
Bacaan 5 menit
Mengatasi Panic Attack: Langkah Praktis Untuk Kesehatan Mental yang Lebih Baik
Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern yang serba cepat, banyak dari kita
mungkin belum menyadari sepenuhnya tentang salah satu gangguan kecemasan yang
paling intens dan menakutkan: panic attack. Terkadang muncul tanpa peringatan
dan dapat dirasakan oleh siapa saja, panic attack ini bukan hanya sekedar rasa
cemas biasa. Ia adalah monster yang hidup di dalam benak, mengendalikan detak
jantung, napas, hingga merasuk ke setiap sudut pikiran dengan ketakutan yang
melumpuhkan.
Panic attack adalah
Product Satu Persen
14 April 24
•
Bacaan 6 menit
Solusi Hubungan Harmonis: Mengelola dan Mengatasi Overthinking
Pernahkah kalian merasa pikiran berputar-putar tak henti tentang sebuah
hubungan, menciptakan ketidakpastian dan kecemasan yang tak berujung? Fenomena
ini, yang kita kenal sebagai overthinking, bukanlah hal yang asing dalam
dinamika hubungan interpersonal, khususnya di era digital ini. Dengan semakin
kompleksnya interaksi sosial dan tekanan untuk mencapai kesempurnaan, tidak
jarang kita terjebak dalam siklus berpikir berlebihan yang secara tidak langsung
mengikis kualitas hubungan kita.
Mena
Product Satu Persen
13 April 24
•
Bacaan 5 menit
Mengatasi Kecemasan: Langkah Awal Menuju Hidup Nyaman
Pernahkah lo merasa jantung lo berdegup kencang, tangan lo berkeringat, dan
pikiran lo melayang ke berbagai kemungkinan terburuk? Itulah kecemasan, sebuah
reaksi alami tubuh kita terhadap stres. Tapi, gimana jika kecemasan itu nggak
kunjung hilang dan mulai mengganggu kehidupan sehari-hari lo?
Dari yang sederhana seperti khawatir akan tes atau wawancara kerja, hingga
ketakutan yang parah saat harus berinteraksi sosial atau berpisah dari orang
yang kita sayangi. Gangguan kecemasan bisa bervar
Product Satu Persen
12 April 24
•
Bacaan 7 menit
Cara Jitu Hadapi Kecemasan dalam Hubungan Asmara
Pernahkah lo merasa seperti ada monster yang mengendap-endap, siap menerkam
dalam hubungan lo? Monster itu bernama kecemasan. Dalam beberapa tahun terakhir,
penelitian dan berita terbaru menunjukkan bahwa kecemasan bukan hanya persoalan
personal tapi juga bisa menjadi racun dalam hubungan asmara. Bayangkan, apa
jadinya jika rasa tidak aman, ketakutan, dan ketidakpastian bertransformasi
menjadi dinding yang menghalangi kedekatan lo dengan pasangan?
Pada zaman sekarang, dimana media sosial s
Product Satu Persen
6 Maret 24
•
Bacaan 6 menit
Tes Kesehatan Mental: Jembatan Menuju Kehidupan yang Lebih Baik
Pernahkah lo merasa seperti diombang-ambingkan oleh gelombang emosi yang tak
terkontrol? Atau merasa seperti terjebak dalam labirin pikiran yang tak kunjung
menemukan jalan keluar? Itu semua adalah bagian dari perjalanan kesehatan mental
kita, sesuatu yang seringkali terlupakan namun memiliki peran krusial dalam
kehidupan kita sehari-hari.
Di era yang serba cepat ini, perhatian terhadap kesehatan mental seringkali
terabaikan. Padahal, kesehatan mental adalah pondasi yang menentukan bagaimana
Product Satu Persen
5 Maret 24
•
Bacaan 7 menit
Dari Stagnasi ke Aksi: Strategi Melawan Demotivasi
Pernahkah lo merasa seperti kehilangan semangat yang dulunya membakar jiwa?
Seakan-akan semua tugas dan aktivitas menjadi beban yang tak lagi memiliki
makna. Jika ya, mungkin lo sedang mengalami demotivasi. Fenomena ini bukan hanya
sekedar rasa malas yang sementara, tapi kondisi psikologis yang lebih dalam,
yang bisa menghambat produktivitas dan kesejahteraan mental seseorang.
Demotivasi sering dianggap sebagai hal sepele, namun sebenarnya efeknya bisa
sangat menghancurkan. Ini bukan hanya te
Product Satu Persen
27 Februari 24
•
Bacaan 7 menit
Bangkit dari Quarter Life Crisis: Strategi dan Dukungan
Pernahkah lo merasa seperti terjebak dalam rutinitas yang sama, tanpa tujuan
yang jelas, atau bahkan merasa kehilangan arah dalam hidup? Jika iya, mungkin lo
sedang mengalami yang namanya Quarter Life Crisis. Fenomena ini bukan hanya
omong kosong belaka, tapi sebuah fase yang nyata dan dialami oleh banyak orang
di usia 20-an hingga awal 30-an.
Quarter Life Crisis adalah periode ketidakpastian dan pertanyaan tentang arah
dan kualitas hidup seseorang. Ditandai dengan perasaan terperangkap, tida
Product Satu Persen
21 Februari 24
•
Bacaan 7 menit
