Artikel Terbaru
"Saya Sering Merasa Cemas": Ini Cara Mengatasi Kecemasan dengan Ampuh
Apakah lo pernah merasakan perasaan cemas? Kadang-kadang, rasanya seperti ada
kupu-kupu di perut, jantung berdebar kencang, atau pikiran yang terus-terusan
dipenuhi dengan kekhawatiran. Nah, itu yang disebut sebagai kecemasan. Tapi,
tahukah lo bahwa kecemasan bisa jadi jauh lebih kompleks daripada sekadar merasa
gelisah?
Kecemasan adalah respons emosional yang kompleks yang ditandai dengan perasaan
tegang, pikiran yang cemas, dan perubahan fisik seperti peningkatan tekanan
darah dan detak ja
Product Satu Persen
19 April 24
•
Bacaan 6 menit
Hidup Terasa Tidak Ada Motivasi dan Ambisi: Ini yang harus Dilakukan
Mungkin lo pernah merasa kesulitan menggenggam motivasi untuk menyelesaikan
sesuatu, entah itu menuntaskan tugas kuliah yang menumpuk, memulai proyek baru,
atau bahkan sekadar menjaga konsistensi dalam menjalani hidup sehari-hari.
Namun, tahukah lo bahwa ada kekuatan besar di balik kebiasaan baik yang bisa
membantu lo mengatasi tantangan-tantangan tersebut?
Kebiasaan membantu membuat aktivitas sehari-hari menjadi lebih mudah dengan
membutuhkan lebih sedikit pemikiran dan usaha dari otak. Hal
Product Satu Persen
19 April 24
•
Bacaan 6 menit
Cara Efektif Meningkatkan Kebiasaan Positif: Tantangan Membuat Good Habits
Mari kita mulai dengan mengungkap beberapa fakta mengejutkan tentang kebiasaan
baik yang mungkin belum pernah lo dengar sebelumnya. Tahukah lo, kebiasaan baik
itu ibarat kekuatan super yang bisa lo miliki? Ya, kekuatan ini bisa membuat lo
lebih efisien dalam menjalani kegiatan sehari-hari dengan membebaskan energi
mental lo untuk tugas-tugas lain.
Bayangkan saja, dengan kebiasaan baik, lo bisa mencapai konsistensi dalam hidup
lo, mewujudkan tujuan jangka panjang lo, meningkatkan kesehatan d
Product Satu Persen
18 April 24
•
Bacaan 7 menit
Apakah Saya Terlalu Sensitif? Highly Sensitive Person dan Cara Mengatasinya
Pernahkah lo merasa seperti menerima terlalu banyak sinyal dari sekeliling,
sampai-sampai hal-hal kecil pun terasa menyakitkan? Atau mungkin, reaksi lo
terhadap situasi tertentu lebih intens dibanding orang lain? Ini mungkin karena
lo mengalami yang namanya over sensitif atau terlalu sensitif. Fenomena ini
bukan cuma soal "kulit tipis" atau tidak tahan banting, tapi ada latar belakang
psikologis dan biologis yang mendalam di baliknya.
Di era informasi yang serba cepat ini, berita tentang ove
Product Satu Persen
17 April 24
•
Bacaan 4 menit
Apa itu Prokrastinasi? Penyebab Menunda-nunda yang Perlu Lo Tahu
Hi Perseners! Pernahkah lo merasa seperti ada gunung tugas yang harus
diselesaikan, tapi malah memilih untuk scroll media sosial, nonton series, atau
melakukan hal lain yang kurang penting? Ini namanya prokrastinasi, atau dalam
bahasa gaul, 'mager' (malas gerak). Kita seringkali menunda pekerjaan bukan
karena kita malas secara inheren, tapi karena adanya rasa takut gagal, kurangnya
belas kasih diri, perasaan tidak menyenangkan, atau merasa tugas tersebut
terlalu sulit dan membosankan.
Baru-ba
Product Satu Persen
16 April 24
•
Bacaan 5 menit
Apakah Aku Depresi? Baca Ini Jika Tidak Ada Semangat dalam Hidup Pernahkah lo merasa seperti kehilangan arah dan semangat dalam melakukan sesuatu
yang biasanya lo nikmati? Mungkin itu tandanya lo sedang mengalami demotivasi.
Meskipun demotivasi bukan kondisi medis spesifik, ia bisa berkaitan erat dengan
depresi, yang menyebabkan perasaan putus asa, kekurangan motivasi, dan hilangnya
minat dalam aktivitas yang biasanya menyenangkan.
Kenapa sih demotivasi bisa terjadi? Coba bayangkan, di satu sisi, ada lo yang
penuh semangat menjalani hari, di sisi lain, tiba
Product Satu Persen
16 April 24
•
Bacaan 5 menit
Alasan Lo Benci sama Diri Lo Sendiri
Halo Perseners, di antara lo semua yang lagi baca ini, pasti ada yang pernah
merasa, "Gue benci banget sama diri gue sendiri." Perasaan ini bisa datang dari
mana aja dan kapan aja. Kadang, tanpa lo sadari, lo udah terjebak dalam siklus
negatif yang bikin lo semakin terpuruk. Nah, di artikel ini, gue mau ngajak lo
buat ngulik lebih dalam tentang fenomena benci diri sendiri ini. Siap-siap ya,
karena apa yang bakal lo baca mungkin akan bikin lo mindblown!
Pertama-tama, mari kita definisikan apa
Product Satu Persen
11 April 24
•
Bacaan 6 menit
Cara Mengatasi Trauma dalam Hubungan untuk Hidup Bahagia Pernah gak sih, lo bertanya-tanya kenapa banyak hubungan yang tampak sempurna di
luar, tapi ternyata menyimpan cerita penuh trauma? Ini bukan cuma drama
sinetron! Kehidupan nyata sering kali lebih kompleks dan penuh dengan tantangan
yang tak terduga, termasuk trauma dalam hubungan yang bisa sangat mempengaruhi
kualitas hidup seseorang.
Bayangkan, trauma dalam hubungan itu bisa datang dari berbagai sumber, mulai
dari pengalaman buruk masa kecil, manipulasi emosional, hingga kekerasan fisik
dan s
Product Satu Persen
5 April 24
•
Bacaan 5 menit
Tips Budgeting dan Mengelola Keuangan untuk Gen Z
Kita hidup di era dimana informasi ada di ujung jari kita. Generasi Z, yang
lahir setelah tahun 1995, sekarang adalah kelompok demografis terbesar yang
sedang menuju puncak kekuatan belanja, mengungguli generasi sebelumnya, termasuk
millennial. Gen Z tumbuh bersama teknologi, menjadi generasi digital asli
pertama, yang membentuk cara kita melihat dan menggunakan uang. Gen Z dikenal
karena kecerdasan finansial, tapi juga menghadapi tantangan unik yang belum
pernah dihadapi generasi sebelumnya. I
Product Satu Persen
4 April 24
•
Bacaan 8 menit
Kunci Sukses Generasi Z: Menapaki Jalan Kemandirian dengan Kelas Online Life Skills untuk Usia 20-an
Di era yang serba cepat ini, menjaga keseimbangan antara hubungan romantis dan
persahabatan menjadi tantangan tersendiri. Banyak dari kita sering terjebak
dalam dilema memilih antara menghabiskan waktu bersama pasangan atau bersama
teman-teman lama. Namun, penting untuk menyadari bahwa kedua jenis hubungan ini
memiliki peran penting dalam kehidupan kita.
1. Memberikan Perhatian yang Sama pada Kedua Hubungan
Penting untuk memberikan perhatian yang sama pada hubungan romantis dan
persahabatan
Product Satu Persen
11 Maret 24
•
Bacaan 8 menit
