Artikel Terbaru
Apa itu Anger Issues: Sering Marah-marah, Adakah Solusi?
Amarah, emosi yang sering dianggap negatif, sebenarnya memiliki dampak yang
lebih luas daripada yang kita sadari, terutama pada kesehatan mental dan fisik.
Tahukah lo, bahwa amarah yang tidak terkontrol bisa menyebabkan berbagai masalah
kesehatan, mulai dari tekanan darah tinggi, masalah jantung, hingga masalah
pencernaan? Namun, lebih dari itu, amarah juga memiliki efek signifikan pada
kesehatan mental kita.
Ketika amarah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari dan berubah menjadi
kronis,
Product Satu Persen
16 April 24
•
Bacaan 7 menit
Apakah Aku Depresi? Baca Ini Jika Tidak Ada Semangat dalam Hidup
Pernahkah lo merasa seperti kehilangan arah dan semangat dalam melakukan sesuatu
yang biasanya lo nikmati? Mungkin itu tandanya lo sedang mengalami demotivasi.
Meskipun demotivasi bukan kondisi medis spesifik, ia bisa berkaitan erat dengan
depresi, yang menyebabkan perasaan putus asa, kekurangan motivasi, dan hilangnya
minat dalam aktivitas yang biasanya menyenangkan.
Kenapa sih demotivasi bisa terjadi? Coba bayangkan, di satu sisi, ada lo yang
penuh semangat menjalani hari, di sisi lain, ti
Product Satu Persen
16 April 24
•
Bacaan 5 menit
Hidup Terasa Hampa dan Sepi: Solusi dari Kesepian
Halo, Perseners! Pernah merasa sendiri di tengah keramaian? Atau merasa tidak
ada yang mengerti? Mungkin banyak dari kita yang pernah berada di posisi itu.
Kesepian, teman-teman, bukan cuma soal fisik, tapi juga soal mental dan
emosional. Di era digital ini, ironisnya, semakin banyak orang merasa kesepian.
Dan ternyata, kesepian ini punya dampak yang cukup serius pada kesehatan mental
kita.
Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa kesepian bisa meningkatkan risiko
berbagai masalah kesehatan m
Product Satu Persen
16 April 24
•
Bacaan 6 menit
Mengatasi Panic Attack: Langkah Praktis Untuk Kesehatan Mental yang Lebih Baik
Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern yang serba cepat, banyak dari kita
mungkin belum menyadari sepenuhnya tentang salah satu gangguan kecemasan yang
paling intens dan menakutkan: panic attack. Terkadang muncul tanpa peringatan
dan dapat dirasakan oleh siapa saja, panic attack ini bukan hanya sekedar rasa
cemas biasa. Ia adalah monster yang hidup di dalam benak, mengendalikan detak
jantung, napas, hingga merasuk ke setiap sudut pikiran dengan ketakutan yang
melumpuhkan.
Panic attack adalah
Product Satu Persen
14 April 24
•
Bacaan 6 menit
Kenali Tanda Pasangan Toxic: Hubungan Bahagia dan Sehat Mental
Kehidupan asmara sering kali dianggap sebagai perjalanan penuh warna yang
dihiasi dengan cinta, kehangatan, dan kebahagiaan. Namun, tak jarang, perjalanan
tersebut menyimpan liku-liku yang tidak terduga, salah satunya adalah hadirnya
pasangan toxic. Sebuah hubungan yang seharusnya membawa kebahagiaan bisa jadi
sumber tekanan dan kecemasan karena perilaku pasangan yang toxic.
Pasangan toxic adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan hubungan asmara
di mana salah satu atau kedua belah p
Product Satu Persen
13 April 24
•
Bacaan 6 menit
Solusi Hubungan Harmonis: Mengelola dan Mengatasi Overthinking
Pernahkah kalian merasa pikiran berputar-putar tak henti tentang sebuah
hubungan, menciptakan ketidakpastian dan kecemasan yang tak berujung? Fenomena
ini, yang kita kenal sebagai overthinking, bukanlah hal yang asing dalam
dinamika hubungan interpersonal, khususnya di era digital ini. Dengan semakin
kompleksnya interaksi sosial dan tekanan untuk mencapai kesempurnaan, tidak
jarang kita terjebak dalam siklus berpikir berlebihan yang secara tidak langsung
mengikis kualitas hubungan kita.
Mena
Product Satu Persen
13 April 24
•
Bacaan 5 menit
Mengatasi Kecemasan: Langkah Awal Menuju Hidup Nyaman
Pernahkah lo merasa jantung lo berdegup kencang, tangan lo berkeringat, dan
pikiran lo melayang ke berbagai kemungkinan terburuk? Itulah kecemasan, sebuah
reaksi alami tubuh kita terhadap stres. Tapi, gimana jika kecemasan itu nggak
kunjung hilang dan mulai mengganggu kehidupan sehari-hari lo?
Dari yang sederhana seperti khawatir akan tes atau wawancara kerja, hingga
ketakutan yang parah saat harus berinteraksi sosial atau berpisah dari orang
yang kita sayangi. Gangguan kecemasan bisa bervar
Product Satu Persen
12 April 24
•
Bacaan 7 menit
Alasan Lo Benci sama Diri Lo Sendiri
Halo Perseners, di antara lo semua yang lagi baca ini, pasti ada yang pernah
merasa, "Gue benci banget sama diri gue sendiri." Perasaan ini bisa datang dari
mana aja dan kapan aja. Kadang, tanpa lo sadari, lo udah terjebak dalam siklus
negatif yang bikin lo semakin terpuruk. Nah, di artikel ini, gue mau ngajak lo
buat ngulik lebih dalam tentang fenomena benci diri sendiri ini. Siap-siap ya,
karena apa yang bakal lo baca mungkin akan bikin lo mindblown!
Pertama-tama, mari kita definisikan apa
Product Satu Persen
11 April 24
•
Bacaan 6 menit
Cara Menerapkan Growth Mindset Ala Aristotle
Aristotle, seorang filsuf Yunani kuno, memiliki pandangan yang mendalam tentang
pertumbuhan dan potensi manusia. Menurutnya, setiap individu memiliki potensi
bawaan yang unik, yang jika dikembangkan dengan benar, dapat membawa kepada
kebahagiaan atau 'eudaimonia'. Kebahagiaan ini tidak hanya dicapai melalui
kesenangan sesaat, tetapi melalui pemenuhan fungsi atau 'ergon' yang khas
manusia, yaitu penggunaan akal budi secara rasional.
Aristotle percaya bahwa manusia secara alami berkeinginan un
Product Satu Persen
9 April 24
•
Bacaan 6 menit
Cara Mengatasi Trauma dalam Hubungan untuk Hidup Bahagia
Pernah gak sih, lo bertanya-tanya kenapa banyak hubungan yang tampak sempurna di
luar, tapi ternyata menyimpan cerita penuh trauma? Ini bukan cuma drama
sinetron! Kehidupan nyata sering kali lebih kompleks dan penuh dengan tantangan
yang tak terduga, termasuk trauma dalam hubungan yang bisa sangat mempengaruhi
kualitas hidup seseorang.
Bayangkan, trauma dalam hubungan itu bisa datang dari berbagai sumber, mulai
dari pengalaman buruk masa kecil, manipulasi emosional, hingga kekerasan fisik
da
Product Satu Persen
5 April 24
•
Bacaan 5 menit
