Artikel Terbaru
Strategi Praktis: Meningkatkan Resiliensi dalam Kehidupan Sehari-hari Lo mungkin pernah dengar tentang kata "resiliensi" sebelumnya. Tapi, tahukah lo
bahwa resiliensi bisa jadi kunci untuk menjalani kehidupan dengan lebih baik?
Mari kita mulai dengan sebuah fakta yang bakal bikin lo tercengang: Resiliensi
itu kemampuan buat beradaptasi dan pulih dari situasi sulit, termasuk kesulitan,
trauma, atau stres. Ini adalah komponen penting dari kesejahteraan dan kesehatan
mental secara keseluruhan, karena memungkinkan lo buat mengatasi tantangan dan
menjaga stabilitas e
Calvin Tjandra
27 April 24
•
Bacaan 5 menit
Menjaga Keharmonisan: Strategi Mengatasi Konflik dalam Hubungan
Konflik dengan pasangan seringkali merupakan bagian yang tak terhindarkan dari
sebuah hubungan. Tidak jarang, konflik muncul karena beragam faktor kompleks
yang meliputi perbedaan sudut pandang, ekspektasi yang tidak realistis, serta
masalah komunikasi yang belum terpecahkan. Tidak hanya itu, konflik juga dapat
dipicu oleh berbagai hal lainnya seperti masalah keuangan, perbedaan
nilai-nilai, dan masalah dalam membagi waktu dan tanggung jawab.
Perbedaan sudut pandang seringkali menjadi peny
Calvin Tjandra
27 April 24
•
Bacaan 5 menit
Rahasia Bahagia: Praktik Self-Care yang Efektif dan Simpel Hi Perseners! Mungkin lo udah sering dengar self-care, tapi apa sih sebenarnya
artinya? Well, self-care tuh gak cuma sekedar mandi dengan bath bomb atau ngemil
cemilan favorit sambil nonton Netflix. Self-care itu kayak investasi buat diri
sendiri, yang ngasih kamu kekuatan buat hadapi hidup sehari-hari. Dan
percayalah, ada beberapa fakta yang bakal bikin lo mind blown tentang pentingnya
self-care ini!
Lo pasti sudah tahu bahwa olahraga, tidur yang cukup, dan makan makanan sehat
itu penting, ka
Calvin Tjandra
26 April 24
•
Bacaan 8 menit
Langkah-langkah Mengatasi Panic Attack dengan Cepat dan Efisien Hi Perseners! Pernahkah lo merasa tiba-tiba dirundung oleh gelombang ketakutan
yang begitu mendalam, tanpa sebab yang jelas? Sensasi ini, yang disebut panic
attack, adalah salah satu hal yang menghantui banyak orang tanpa pandang bulu.
Bahkan, menurut penelitian, panic attack bisa menimpa siapa pun, kapan pun,
tanpa pemberitahuan terlebih dahulu.
Panic attack adalah serangan mendadak dari rasa takut yang intens, yang memicu
reaksi fisik yang parah, meskipun tanpa adanya bahaya nyata atau penye
Calvin Tjandra
26 April 24
•
Bacaan 7 menit
Langkah-langkah Mudah Membangun Dana Darurat yang Efektif Dana darurat, atau yang sering disebut sebagai emergency fund, adalah salah satu
komponen penting dalam strategi keuangan yang terencana dengan baik. Dana ini
berfungsi sebagai jaring pengaman, memberikan bantalan terhadap pengeluaran tak
terduga yang bisa muncul kapan saja. Pentingnya dana darurat tidak bisa dianggap
remeh, karena hal ini membantu individu maupun bisnis untuk menjaga stabilitas
keuangan dan menghindari jebakan utang.
Kita semua tahu bahwa hidup penuh dengan ketidakpastian. Ke
Calvin Tjandra
25 April 24
•
Bacaan 6 menit
Langkah-langkah Mudah Menuju Self-Acceptance yang Menggembirakan Pernahkah lo merasa bahwa hidup ini terlalu berat? Atau mungkin, lo merasa
seperti tidak mampu untuk mencapai harapan yang selalu terbayangkan? Ketika kita
merenung, seringkali kita menyadari bahwa salah satu hal yang mendasar untuk
meraih kebahagiaan dan kemajuan dalam hidup adalah menerima diri kita sendiri
dengan seutuhnya.
Namun, tahukah lo bahwa self-acceptance atau menerima diri sendiri tanpa syarat
bukan hanya sekadar kata-kata? Ini adalah kunci utama untuk membuka pintu
kebahagiaan, pe
Calvin Tjandra
25 April 24
•
Bacaan 7 menit
Atasi Kecemasan Berbicara di Depan Umum: Tes dan Solusi Seberapa sering lo merasa getir dan tegang ketika harus melakukan public
speaking? Mungkin lo tidak sendirian. Kecemasan dalam public speaking, yang
dikenal sebagai glossophobia, adalah ketakutan yang umum terjadi. Namun, tahukah
lo bahwa di balik ketakutan itu tersimpan fakta-fakta yang cukup menggemparkan?
Kecemasan dalam public speaking bukanlah sekadar rasa gugup yang biasa. Ini
dapat menyebabkan berbagai gejala psikologis dan fisik yang mengganggu. Saat
melakukan public speaking, lo mungk
Calvin Tjandra
24 April 24
•
Bacaan 5 menit
Perjalanan Menuju Percaya Diri: Langkah Praktis Meningkatkan Self Worth Lo pernah merasa seperti tak berharga atau yang disebut low self worth? Di zaman
yang serba kompetitif ini, mungkin sulit untuk merasa cukup di mata orang lain.
Tapi, tahukah lo bahwa merasa tidak berharga bisa memiliki dampak yang jauh
lebih dalam daripada yang lo kira?
Bayangkan ini: ketika lo merasa seperti tak ada yang istimewa dari diri lo, itu
seolah-olah ada kilat hitam yang menyelimuti hati lo. Itu membuat lo merasa
seperti tak ada harapan, seperti tak ada sinar di ujung terowongan gel
Calvin Tjandra
24 April 24
•
Bacaan 6 menit
Mengatasi Trauma: Langkah-Langkah Pemulihan yang Efektif Pernahkah lo merasa terjebak dalam suatu kejadian yang mengguncang, meninggalkan
bekas yang sulit dihapus dari ingatan lo? Pengalaman traumatis memiliki dampak
yang signifikan pada individu, tidak hanya secara emosional, tetapi juga
psikologis dan fisik. Ketika seseorang mengalami trauma, responsnya bisa sangat
beragam, mulai dari gejolak emosional seperti kemarahan, ketakutan, kesedihan,
hingga perubahan dalam cara berpikir dan bertindak.
Reaksi emosional seperti itu merupakan bagian dari mek
Calvin Tjandra
23 April 24
•
Bacaan 7 menit
Cara Ampuh Meningkatkan Motivasi Diri Secara Efektif Pernahkah lo merasa sulit untuk bangkit dan menggerakkan diri lo sendiri? Atau
merasa kehilangan semangat di tengah-tengah perjalanan lo menuju tujuan? Itulah
di mana pentingnya motivasi diri memainkan peran krusial. Motivasi diri adalah
kunci kehidupan yang membawa lo menuju pencapaian tujuan-tujuan pribadi dan
profesional lo. Tanpa motivasi diri, lo mungkin akan merasa kehilangan arah dan
kesulitan menghadapi rintangan-rintangan yang datang. Tetapi, apa sebenarnya
motivasi diri itu?
Motivasi
Calvin Tjandra
23 April 24
•
Bacaan 7 menit
