Dalam dunia yang serba cepat dan penuh tekanan, sering kali kita lupa untuk berhenti sejenak dan memberikan kebaikan kepada diri sendiri. Konsep self-compassion, atau kasih sayang terhadap diri sendiri, mungkin bukan hal baru, tapi pentingnya konsep ini dalam kehidupan sehari-hari baru-baru ini mendapatkan perhatian yang lebih luas, terutama berkat pekerjaan dan penelitian Dr. Kristin Neff.
Dr. Kristin Neff, seorang Associate Professor di Departemen Psikologi Pendidikan di University of Texas at Austin, adalah salah satu tokoh terdepan dalam penelitian tentang self-compassion. Mendapatkan gelar doktornya dari University of California, Berkeley, Neff telah menghabiskan sebagian besar karir akademiknya untuk mengeksplorasi dan mengembangkan konsep self-compassion. Selama tahun terakhir di sekolah pascasarjana, Neff tertarik pada Buddhisme dan telah berlatih meditasi dalam tradisi Insight Meditation sejak itu. Kepentingannya pada self-compassion muncul saat melakukan pekerjaan post-doktoralnya, di mana ia memutuskan untuk melakukan penelitian tentang konsep yang merupakan konstruksi sentral dalam psikologi Buddha dan belum pernah diteliti secara empiris sebelumnya.
Neff merupakan pelopor dalam bidang penelitian self-compassion, menciptakan skala untuk mengukur konstruksi ini hampir 20 tahun yang lalu. Dia telah diakui sebagai salah satu psikolog peneliti paling berpengaruh di dunia. Selain menulis banyak artikel akademik dan bab buku tentang topik ini, Neff juga adalah penulis buku Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself dan buku terbarunya Fierce Self-Compassion: How Women Can Harness Kindness to Speak Up, Claim Their Power, and Thrive.
Bersama dengan koleganya, Dr. Chris Germer, Neff telah mengembangkan program pelatihan yang didukung oleh penelitian empiris bernama Mindful Self-Compassion, yang diajarkan oleh ribuan guru di seluruh dunia. Mereka juga berkolaborasi menulis The Mindful Self-Compassion Workbook serta Teaching the Mindful Self-Compassion Program: A Guide for Professionals. Neff juga merupakan salah satu pendiri dari nonprofit Center for Mindful Self-Compassion.
Konsep self-compassion yang dikembangkan Neff berfokus pada tiga elemen utama: kebaikan terhadap diri sendiri, kesadaran manusia bersama, dan kesadaran penuh. Melalui karya dan penelitiannya, Neff telah membantu ribuan orang untuk lebih memahami dan menerapkan self-compassion dalam kehidupan mereka, membuka jalan bagi peningkatan kesejahteraan psikologis dan kebahagiaan.
Pentingnya self-compassion tidak hanya terbatas pada peningkatan kesejahteraan individu, tetapi juga memiliki implikasi yang luas dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk di tempat kerja, dalam pendidikan, dan dalam hubungan interpersonal. Dengan mengajarkan kita untuk lebih baik kepada diri sendiri, Neff menunjukkan bahwa kita juga dapat menjadi lebih baik kepada orang lain, menciptakan lingkungan yang lebih penuh kasih dan mendukung di sekitar kita.
Sebagai pelopor dalam penelitian self-compassion, Dr. Kristin Neff telah membuka jalan bagi banyak orang untuk mengeksplorasi dan mengintegrasikan kasih sayang terhadap diri sendiri ke dalam kehidupan mereka. Melalui buku-bukunya, program pelatihan, dan penelitiannya, Neff telah memberikan kontribusi yang signifikan terhadap pemahaman kita tentang pentingnya self-compassion dan bagaimana kita dapat menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.
Dengan memahami dan menerapkan prinsip-prinsip self-compassion yang diajarkan oleh Dr. Neff, kita dapat memulai perjalanan menuju kehidupan yang lebih penuh kasih, baik terhadap diri sendiri maupun terhadap orang lain. Namun, perjalanan menuju self-compassion tidak berhenti di sini.
Fadhilah Eryananda, M.Psi., Psikolog: Menghubungkan Ilmu Psikologi dengan Kehidupan Nyata
Fadhilah Eryananda, M.Psi., Psikolog. Lulusan S1 dan S2 Psikologi dari Universitas Indonesia, Fadhilah telah menunjukkan dedikasinya dalam memperkaya diri dan orang lain dengan ilmu psikologi yang aplikatif dan relevan dengan kehidupan sehari-hari.
Fadhilah tidak hanya seorang akademisi tetapi juga praktisi yang aktif memberikan pelatihan dan talkshow mengenai kesehatan mental dan pengembangan diri. Dengan spesialisasi di bidang Psikologi Klinis Dewasa, ia telah berkontribusi dalam berbagai sesi pelatihan dan seminar, baik online maupun offline, yang menunjukkan komitmennya terhadap peningkatan kesejahteraan mental masyarakat. Beberapa kegiatan yang telah ia lakukan antara lain sesi sharing tentang KOMPETEN (Willingness to learn) dan AKHLAK untuk PT. Nindya Karya, talkshow kesehatan mental How Are You Really? untuk PT Zurich Asuransi Indonesia, pelatihan problem solving untuk PT Bukit Asam, dan pelatihan motivasi pencapaian untuk SMP Labschool Cibubur.
Kegiatan-kegiatan tersebut mencerminkan keahlian Fadhilah dalam mengaplikasikan teori psikologi ke dalam praktik nyata, membantu individu dan organisasi dalam mengatasi masalah, meningkatkan motivasi, dan mengembangkan potensi diri. Melalui pendekatan yang hangat dan inklusif, Fadhilah berhasil menjadikan ilmu psikologi sebagai alat yang powerful untuk pertumbuhan dan pemulihan.
Selain kegiatan pelatihan dan seminar, Fadhilah juga aktif dalam berbagai diskusi dan talkshow yang membahas isu-isu terkini seputar kesehatan mental. Ini menunjukkan kesediaannya untuk terus belajar dan berbagi pengetahuan, sejalan dengan nilai KOMPETEN dan AKHLAK yang selalu ia junjung tinggi. Kesediaan untuk terus belajar dan berbagi ini tidak hanya membuat Fadhilah dicintai oleh peserta pelatihannya, tetapi juga menjadikannya sosok yang dihormati di kalangan profesional psikologi.
Pengalaman Fadhilah dalam memberikan pelatihan dan talkshow, ditambah dengan latar belakang pendidikannya yang solid, menjadikannya salah satu psikolog muda di Indonesia yang layak diperhitungkan. Melalui karya dan dedikasinya, Fadhilah telah menunjukkan bahwa psikologi bukan hanya teori di buku-buku, tetapi juga praktik yang hidup dan bernafas, yang dapat membawa perubahan positif dalam kehidupan individu dan masyarakat.
Testimoni dari peserta pelatihan dan talkshow yang telah diikuti menunjukkan dampak positif dari karya Fadhilah. Banyak yang merasa mendapatkan wawasan baru dan strategi praktis untuk menghadapi tantangan hidup, baik di lingkungan kerja maupun dalam kehidupan pribadi. Ini membuktikan bahwa pendekatan Fadhilah dalam mengaplikasikan ilmu psikologi secara praktis dan empatik sangat efektif dalam membantu orang lain.
Sebagai seorang psikolog yang berfokus pada aplikasi ilmu psikologi dalam kehidupan nyata, Fadhilah Eryananda, M.Psi., Psikolog, telah menunjukkan bagaimana ilmu psikologi dapat menjadi alat yang kuat untuk pemahaman diri dan pengembangan potensi. Melalui karya dan dedikasinya, Fadhilah telah memberikan kontribusi yang signifikan terhadap peningkatan kesejahteraan mental dan pengembangan diri di Indonesia.
Diah Nurayu K., M.Psi., Psikolog: Membangun Kesehatan Mental Positif di Tempat Kerja
Setelah mengenal lebih dekat dengan Fadhilah Eryananda, M.Psi., Psikolog, yang telah menunjukkan bagaimana psikologi dapat diaplikasikan dalam kehidupan nyata untuk pengembangan diri dan kesejahteraan mental, kita beranjak ke sosok inspiratif lainnya, Diah Nurayu K., M.Psi., Psikolog. Sebagai bagian dari tim Psikolog Satu Persen, Diah telah menunjukkan dedikasinya dalam mempromosikan kesehatan mental positif, khususnya di lingkungan kerja.
Diah Nurayu K., yang menyelesaikan pendidikan S1 dan S2 di bidang Psikologi, telah mengembangkan spesialisasi dalam memahami dan meningkatkan kesehatan mental di tempat kerja. Melalui serangkaian pelatihan dan sesi berbagi yang ia lakukan, Diah menekankan pentingnya kesehatan mental bagi efisiensi dan produktivitas kerja, serta bagaimana lingkungan kerja yang positif dapat mendukung kesejahteraan mental karyawan.
Salah satu kontribusi penting Diah adalah pelatihannya tentang The impact of efficiency at work on mental health untuk PT Eezee Technologies Indonesia. Dalam pelatihan ini, Diah mengajarkan bagaimana kesehatan mental yang baik dapat meningkatkan efisiensi kerja, dan sebaliknya, bagaimana efisiensi kerja yang tinggi dapat berdampak positif pada kesehatan mental karyawan. Ini menunjukkan pemahaman Diah yang mendalam tentang hubungan timbal balik antara kesejahteraan mental dan produktivitas kerja.
Diah juga telah memberikan pelatihan Mental Health for Positive Living untuk Sinarmas Sekuritas (SimInvest), di mana ia membahas strategi dan teknik untuk membangun dan memelihara kesehatan mental yang positif, tidak hanya di tempat kerja tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari. Melalui pelatihan ini, Diah berusaha untuk membekali peserta dengan alat dan pengetahuan yang mereka butuhkan untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih memuaskan.
Selain itu, Diah terlibat dalam sesi berbagi Kolaboratif-AKHLAK oleh PT. Nindya Karya, yang dilakukan secara online. Dalam sesi ini, Diah menekankan pentingnya nilai-nilai kolaboratif dan etika kerja dalam menciptakan lingkungan kerja yang sehat dan mendukung, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kesehatan mental karyawan.
Pengalaman Diah dalam memberikan pelatihan dan sesi berbagi menunjukkan komitmennya terhadap peningkatan kesehatan mental di tempat kerja. Dengan pendekatan yang praktis dan empatik, Diah berhasil menghubungkan teori psikologi dengan praktik nyata, membantu karyawan dan perusahaan untuk memahami dan menerapkan strategi yang dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan efisiensi kerja.
Melalui karya dan dedikasinya, Diah Nurayu K., M.Psi., Psikolog, telah memberikan kontribusi yang signifikan terhadap pemahaman dan penerapan kesehatan mental positif di tempat kerja. Ini tidak hanya membantu individu untuk menjadi lebih bahagia dan lebih produktif tetapi juga mendukung perusahaan dalam menciptakan lingkungan kerja yang sehat dan mendukung.
Alasan Harus Mencoba Speaking Engagement dari Life Skills
Dalam perjalanan kita mengeksplorasi kontribusi para psikolog seperti Dr. Kristin Neff, Fadhilah Eryananda, dan Diah Nurayu dalam memajukan pemahaman tentang self-compassion dan kesehatan mental, kita telah melihat bagaimana pengetahuan dan praktik mereka dapat menginspirasi dan membawa perubahan positif. Namun, bagaimana jika kita bisa mengakses lebih banyak lagi keahlian serupa dalam berbagai bidang? Life Skills Indonesia menawarkan jawabannya melalui program speaking engagement mereka yang inovatif dan beragam.
1. Menghadirkan Pembicara Terbaik dan Profesional dari Berbagai Industri
Life Skills Indonesia tidak hanya fokus pada satu aspek pengembangan diri atau profesional saja. Mereka mengerti bahwa kebutuhan setiap individu dan organisasi itu unik, sehingga menyediakan pilihan pembicara yang luas dari berbagai industri. Dari psikolog, financial planner, human resources, nutritionist, hingga CEO, Life Skills Indonesia menawarkan akses ke para expert yang beragam, memungkinkan peserta untuk mendapatkan wawasan dan solusi yang paling relevan dengan tantangan mereka.
2. Pelatihan Berkualitas dengan Materi Berbasis Bukti dan Penelitian Ilmiah
Salah satu keunggulan utama dari program speaking engagement Life Skills Indonesia adalah komitmen mereka terhadap kualitas. Setiap materi pelatihan disusun berdasarkan bukti dan penelitian ilmiah, memastikan bahwa peserta mendapatkan informasi yang tidak hanya terkini tetapi juga teruji. Ini menjamin bahwa waktu dan investasi yang dikeluarkan oleh peserta akan menghasilkan manfaat nyata dan aplikatif.
3. Cakupan Topik Luas untuk Kebutuhan yang Beragam
Tidak peduli apa tantangan atau kebutuhan Anda, Life Skills Indonesia memiliki topik yang akan menunjang pertumbuhan Anda. Mulai dari soft skills yang esensial, kesehatan mental untuk kesejahteraan diri, keuangan untuk stabilitas ekonomi, hingga pemasaran konten untuk kebutuhan bisnis, program ini dirancang untuk menyentuh aspek-aspek penting dalam kehidupan profesional dan pribadi.
4. Harga Terjangkau dengan Bahan Pelatihan Eksklusif
Salah satu kekhawatiran utama ketika mencari pelatihan berkualitas adalah biaya. Life Skills Indonesia memahami hal ini dan menawarkan program mereka dengan harga yang terjangkau, membuatnya ideal untuk semua kalangan, termasuk mahasiswa. Selain itu, peserta juga mendapatkan akses ke bahan pelatihan eksklusif, seperti worksheet dan psikotes yang valid dan reliabel, meningkatkan nilai dari setiap sesi pelatihan.
5. Fleksibilitas untuk Semua
Dengan pilihan materi dalam bahasa Indonesia dan Inggris, serta opsi pelaksanaan secara online dan offline, Life Skills Indonesia menawarkan fleksibilitas yang tidak banyak ditemukan di program lain. Ini memungkinkan peserta dari berbagai latar belakang dan lokasi untuk mengakses dan mendapatkan manfaat dari program ini.
Mengikuti program speaking engagement dari Life Skills Indonesia bukan hanya tentang mendengarkan ceramah. Ini adalah tentang terlibat dalam pengalaman belajar yang dinamis, yang dirancang untuk menginspirasi, memotivasi, dan memberdayakan Anda. Dengan menghadirkan pembicara terbaik dan profesional dari berbagai industri, Life Skills Indonesia membuka pintu bagi siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup dan pekerjaan mereka.
Kesimpulan
Life Skills Indonesia tidak hanya sebuah platform pelatihan; ini adalah mitra yang siap mendampingi Anda dalam mencapai tujuan organisasi melalui pelatihan berkualitas. Dengan komitmen untuk menyediakan pembicara terbaik dan profesional dari berbagai industri, Life Skills Indonesia menawarkan kesempatan unik untuk memperkaya pengetahuan dan keterampilan, mendukung pertumbuhan pribadi dan profesional Anda serta tim Anda.
Jika Anda merasa bahwa saatnya untuk meningkatkan kualitas hidup dan pekerjaan, untuk membawa organisasi Anda ke tingkat berikutnya, atau sekedar ingin memperdalam pengetahuan dan keterampilan dalam bidang tertentu, Life Skills Indonesia adalah pilihan yang tepat. Dengan beragam topik pelatihan yang ditawarkan, dari pengembangan soft skills hingga kesehatan mental dan keuangan, Anda akan menemukan sesi yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Untuk memulai perjalanan ini, kunjungi satu.bio/satumitra-igls atau hubungi tim Life Skills Indonesia melalui Whatsapp:
- Margareth: +62 882-9762-5596
- Sheila: +62 851-7317-1568
Tim Life Skills Indonesia siap membantu Anda merencanakan dan melaksanakan pelatihan yang tidak hanya informatif dan inspiratif tetapi juga transformasional. Dengan pendekatan yang disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan spesifik Anda dan organisasi Anda, Life Skills Indonesia berkomitmen untuk membantu Anda mencapai tujuan dengan hasil yang maksimal.
Menginvestasikan waktu dan sumber daya dalam pengembangan diri dan tim Anda adalah langkah penting menuju kesuksesan dan kepuasan dalam pekerjaan dan kehidupan. Dengan Life Skills Indonesia, Anda akan mendapatkan akses ke sumber daya, pengetahuan, dan keahlian yang akan membantu Anda dan tim Anda tumbuh dan berkembang.
Jangan menunda lagi. Ambil langkah berikutnya dalam pengembangan organisasi Anda dengan Life Skills Indonesia. Kunjungi link yang telah disediakan atau hubungi tim mereka untuk memulai perjalanan Anda menuju kesuksesan dan kepuasan yang lebih besar.
Dengan Life Skills Indonesia, Anda bukan hanya mendapatkan pelatihan, tetapi juga mitra dalam pertumbuhan dan keberhasilan Anda. Mari kita buat perubahan positif bersama-sama, hari ini.
FAQs
1. Apa itu Life Skills Indonesia?
2. Mengapa saya harus memilih speaking engagement dari Life Skills Indonesia?
3. Apa saja topik yang ditawarkan dalam program speaking engagement Life Skills Indonesia?
4. Apakah Life Skills Indonesia menyediakan materi pelatihan dalam bahasa lain selain Bahasa Indonesia?
5. Bagaimana saya bisa mendaftar untuk program speaking engagement dari Life Skills Indonesia?
6. Apakah Life Skills Indonesia menawarkan program pelatihan secara online?
7. Siapa yang bisa mendapatkan manfaat dari program speaking engagement Life Skills Indonesia?
8. Berapa biaya untuk mengikuti program speaking engagement dari Life Skills Indonesia?
9. Bagaimana Life Skills Indonesia memastikan kualitas pembicara dan materi pelatihannya?
10. Apakah ada testimoni dari peserta yang telah mengikuti program speaking engagement Life Skills Indonesia?
Referensi
- Psychology Today. (2023-04-12). Kristin Neff Ph.D. Retrieved from https://www.psychologytoday.com/us/contributors/kristin-neff-phd
- Self-Compassion. (2011). About Dr. Kristin Neff. Retrieved from https://self-compassion.org/about-kristin-neff/
- GoodTherapy. (2016-10-20). Kristin Neff Biography. Retrieved from https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/kristin-neff.htm
l
