Workshop Breaking the Cycle: Langkah Berani Keluar dari Kecanduan dan Kebiasaan yang Buruk
Panduan Praktis Berbasis Sains untuk Memutus Rantai Kebiasaan yang Menghambat Pertumbuhanmu.
Tentang Workshop Ini
Pernahkah Anda merasa terjebak dalam siklus yang sama berulang kali? Entah itu kecanduan gadget, perilaku impulsif, atau kebiasaan menunda yang merusak produktivitas? Keluar dari lingkaran setan ini bukan hanya soal "niat", melainkan soal strategi yang tepat. Workshop Breaking the Cycle hadir sebagai ruang aman bagi Anda untuk memahami anatomi kebiasaan buruk dan membangun fondasi baru yang lebih sehat. Kami tidak hanya bicara teori; kami bicara tentang langkah konkret untuk meruntuhkan tembok adiksi secara perlahan namun pasti.
Benefit Yang Akan Kamu Dapatkan
Soft Copy Materi
Akses materi webinar dalam format PDF yang komprehensif.
Recording
Putar ulang sesi webinar kapan saja.
E-Certificate
Sertifikat elektronik resmi sebagai bukti partisipasi.
Worksheet breaking the cycle
Membantu kamu berani keluar dari kebiasaan buruk.
Untuk Siapa Workshop Ini?
Kamu yang Terjebak dalam Siklus 'Janji Palsu'
Cocok untukmu yang sudah berkali-kali berniat berhenti dari kebiasaan buruk, namun selalu berakhir kembali ke pola yang sama setiap kali merasa stres.
Kamu yang Merasa Kehilangan Kendali Diri
Untukmu yang merasa hidup disetir oleh impuls atau kecanduan tertentu, hingga mulai mengganggu produktivitas, kesehatan, maupun relasi dengan orang terdekat.
Kamu yang Menjadikan Kebiasaan Buruk sebagai Pelarian
Bagi kamu yang sadar bahwa kebiasaan negatifmu adalah cara 'coping' dari rasa cemas atau kesepian, dan ingin mencari cara sehat untuk menghadapi emosi.
Individu yang Ingin Re-Wiring Pola Pikir
Kamu yang ingin memahami cara kerja otak dalam membentuk adiksi dan mencari strategi saintifik untuk memutus ketergantungan secara permanen.
Kamu yang Siap Membangun Identitas Baru
Untukmu yang sudah lelah dengan versi dirimu yang lama dan berkomitmen penuh untuk mengambil langkah berani demi masa depan yang lebih bersih dan terkontrol.
Apa Yang Kamu Pelajari
Psikologi Adiksi & Pemetaan Pemicu
Memahami mekanisme otak saat mengalami kecanduan dan mengidentifikasi pemicu spesifik (triggers) serta pola perilaku yang menjebakmu dalam siklus yang sama.
Strategi Interupsi Pola Negatif
Pelajari teknik 'Pattern Interrupt' untuk menghentikan dorongan impulsif seketika dan mengganti kebiasaan buruk dengan respons baru yang lebih sehat dan konstruktif.
Manajemen Stres & Dopamin Detox
Mengatur ulang sistem reward di otak melalui dopamin detox dan mempelajari metode manajemen stres tanpa harus melarikan diri ke kebiasaan lama yang merusak.
Membangun Sistem Lingkungan Pendukung
Cara mendesain ulang lingkungan fisik dan sosialmu agar mendukung perubahan permanen, serta teknik berkata 'tidak' tanpa merasa bersalah pada tekanan eksternal.
Resiliensi & Pemulihan Jangka Panjang
Menyusun rencana aksi jangka panjang untuk mencegah 'relapse' (kambuh) dan membangun identitas baru yang kuat sebagai individu yang bebas dari kecanduan.
Harga Mulai dari
Rp 250.000
Pembicara Workshop
Maria Fionna Callista, M.Psi, Psikolog
Psikolog Satu Persen
Paket Korporat
Corporate & Team Package
Tingkatkan produktivitas dan kesehatan mental tim Anda dengan membantu mereka lepas dari kebiasaan buruk yang menghambat performa kerja. Dapatkan penawaran khusus untuk instansi dan organisasi.
- check_circle Exclusive Group Discount (Min. 5 Pax)
- check_circle Lifetime Recording Access
- check_circle Comprehensive Digital Workbook & Material
- check_circle Post-Workshop Action Plan Report
Pilih Paket
Pilih Paket
Pembicara
Maria Fionna Callista, M.Psi, Psikolog
Psikolog Satu Persen
Paket Korporat
Corporate & Team Package
Tingkatkan produktivitas dan kesehatan mental tim Anda dengan membantu mereka lepas dari kebiasaan buruk yang menghambat performa kerja. Dapatkan penawaran khusus untuk instansi dan organisasi.
- check_circle Exclusive Group Discount (Min. 5 Pax)
- check_circle Lifetime Recording Access
- check_circle Comprehensive Digital Workbook & Material
- check_circle Post-Workshop Action Plan Report
Apa Kata Mereka
"Webinar ini sangat insightful dan interaktif. Pemateri menjelaskan dengan bahasa yang santai tapi tetap mudah dipahami isi materi sebenarnya. Kita bisa sambil melakukan teknik-teknik yang disampaikan dengan intruksi pemateri. Ilmu baru yang bermanfaat banget."
"Belajar untuk berada pada saat ini memang sulit, apalagi manusia punya memori dan rencana. Tapi latihan yang diberikan membuat saya sadar kalau saya sanggup ada pada masa kini meski ada bayang masa lalu atau ketakutan masa depan."
Artikel Terkait
Frequently Asked Questions (FAQs)
Apakah workshop ini hanya untuk kecanduan zat tertentu? expand_more
Tidak. Workshop ini dirancang untuk segala bentuk perilaku kompulsif, mulai dari kecanduan gadget, pornografi, belanja, hingga kebiasaan buruk seperti menunda-nunda (procrastination).
Saya sudah sering mencoba berhenti tapi gagal, apakah ini akan berhasil? expand_more
Kita tidak hanya bicara soal 'niat', tapi soal sistem. Di sini kita membedah kegagalan sebelumnya dan menggantinya dengan strategi berbasis neurosains yang lebih aplikatif.
Apakah identitas saya akan dijaga kerahasiaannya selama workshop? expand_more
Tentu. Kami sangat menjunjung tinggi privasi. Kamu bebas menggunakan nama samaran dan tidak ada paksaan untuk menceritakan detail masalahmu di depan umum.
Berapa lama durasi workshop ini berlangsung? expand_more
Workshop intensif ini biasanya berlangsung selama 4-6 jam, dibagi menjadi beberapa sesi materi, diskusi, dan penyusunan action plan pribadi.
Apa itu 'Dopamin Detox' yang disebutkan dalam materi? expand_more
Ini adalah teknik untuk 'mengistirahatkan' otak dari rangsangan berlebih agar sensitivitas kebahagiaanmu kembali normal terhadap hal-hal positif yang sederhana.
Apakah saya harus berkonsultasi dengan dokter sebelum ikut? expand_more
Workshop ini bersifat edukatif dan suportif. Jika kamu dalam penanganan medis berat, workshop ini bisa menjadi pelengkap yang sangat baik untuk mempercepat pemulihanmu.
Bagaimana jika keinginan untuk kembali ke kebiasaan buruk muncul setelah workshop? expand_more
Kita akan menyusun 'Emergency Plan' atau rencana darurat. Kamu akan tahu langkah teknis apa yang harus dilakukan saat dorongan (craving) tersebut muncul kembali.
Apakah ada sesi tanya jawab langsung dengan pemateri? expand_more
Ada. Setiap sesi memiliki slot khusus tanya jawab di mana kamu bisa berkonsultasi mengenai hambatan spesifik yang kamu alami dalam memutus rantai kebiasaanmu.
Apakah workshop ini dilakukan secara online atau offline? expand_more
Kami menyediakan kedua opsi tersebut. Kamu bisa memilih sesi tatap muka untuk interaksi lebih dalam atau sesi online via Zoom yang tetap interaktif.
Apa yang harus saya siapkan sebelum mengikuti sesi ini? expand_more
Cukup siapkan kejujuran pada diri sendiri, alat tulis, dan lingkungan yang kondusif agar kamu bisa fokus menyerap setiap materi tanpa gangguan.
Bagaimana cara kerja teknik 'Pattern Interrupt'? expand_more
Ini adalah teknik psikologis untuk memutus rantai otomatis di otak tepat sebelum kamu melakukan kebiasaan buruk, sehingga kamu punya ruang untuk memilih tindakan lain.
Apakah ada komunitas atau support group setelah workshop selesai? expand_more
Ya, peserta akan dimasukkan ke dalam grup alumni eksklusif untuk saling mendukung, berbagi progres, dan menjaga akuntabilitas satu sama lain.
Saya merasa malu dengan kondisi saya, apakah audiens lain akan menghakimi? expand_more
Kami menerapkan aturan ketat 'No Judgment Zone'. Setiap peserta memiliki perjuangan yang serupa, sehingga atmosfer yang terbangun adalah saling empati dan menguatkan.
Apakah materi yang diajarkan memiliki landasan ilmiah? expand_more
Sangat. Kurikulum kami disusun berdasarkan prinsip Cognitive Behavioral Therapy (CBT) dan psikologi perilaku yang sudah terbukti secara saintifik.
Bagaimana jika saya tipe orang yang sangat tertutup (introvert)? expand_more
Metode kami sangat ramah bagi introvert. Kamu bisa mengikuti semua proses tanpa harus menjadi pusat perhatian, karena fokus utamanya adalah perubahan internal dirimu.
Berapa lama biasanya hasil dari workshop ini mulai terlihat? expand_more
Hasil instan bisa terasa pada perubahan sudut pandang. Namun, untuk perubahan perilaku permanen, workshop ini memberikan fondasi yang efeknya akan menguat dalam 21-60 hari.
Apakah saya akan mendapatkan modul atau workbook? expand_more
Ya, setiap peserta mendapatkan digital workbook yang berisi panduan praktis, tracker kebiasaan, dan jurnal refleksi untuk digunakan setelah workshop.
Bagaimana cara mendaftar untuk sesi berikutnya? expand_more
Kamu bisa klik tombol pendaftaran di website ini, pilih jadwal yang tersedia, dan selesaikan pembayaran untuk mengamankan slotmu.
Apakah ada batasan usia untuk mengikuti workshop ini? expand_more
Workshop ini ditujukan untuk usia 17 tahun ke atas atau individu yang sudah memiliki kesadaran mandiri untuk memperbaiki kualitas hidupnya.
Apakah ada jaminan saya pasti sembuh dari kecanduan? expand_more
Kami memberikan alat dan peta jalan terbaik. Keberhasilan akhir bergantung pada komitmenmu dalam mempraktikkan teknik yang diajarkan secara konsisten.
