Self-Compassion: Belajar Bicara Lebih Baik pada Dirimu di Situasi Sulit
Seni Berdamai dengan Kegagalan dan Menemukan Ketenangan di Tengah Badai Kehidupan.
Tentang Kuliah Weekend Ini
Sering kali, saat situasi menjadi sulit, orang pertama yang paling keras menghakimi kita adalah diri kita sendiri. Kita terjebak dalam dialog batin yang penuh kritik, tuntutan, dan rasa bersalah. Kuliah weekend intensif ini dirancang khusus untuk membantumu menjeda tombol "kritikus batin" (inner critic) dan beralih ke suara yang lebih penuh kasih (self-compassion). Di sini, kamu tidak akan belajar untuk menjadi sempurna, melainkan belajar bagaimana merangkul ketidaksempurnaanmu dengan cara yang sehat dan suportif saat badai kehidupan datang.
Benefit Yang Akan Kamu Dapatkan
Live Kuliah Weekend + Sesi Diskusi
Ikuti sesi Live Kuliah Weekend secara langsung beserta sesi tanya jawab dan diskusi interaktif.
Akses Live Kuliah Weekend Lainnya
Dapatkan akses ke seluruh sesi Live Kuliah Weekend lainnya secara penuh.
Grup Diskusi
Bergabung di grup khusus untuk terhubung, berdiskusi, dan membangun koneksi dengan member lain.
E-Certificate
Dapatkan e-certificate resmi sebagai bukti apresiasi dan keikutsertaanmu dalam program.
Rekaman Webinar
Akses kembali rekaman webinar kapan saja untuk mengulang materi penting yang sudah dipelajari (tergantung paket yang kamu pilih).
Bundle Membership Sesuai Pilihan Kamu
Nikmati seluruh fasilitas dan akses eksklusif dari The Good Life Membership Pro atau Lite sesuai pilihan kamu.
1 Psikotes Premium per Bulan
Dapatkan 1x Psikotes Premium setiap bulannya buat bantu kamu lebih kenal diri sendiri dan memantau perkembanganmu (tergantung paket yang kamu pilih).
4 Webinar per Bulan
Dapatkan akses 4x Webinar setiap bulannya untuk belajar langsung berbagai life skills dari para expert (tergantung paket yang kamu pilih).
Untuk Siapa Kuliah Weekend Ini?
Si Perfeksionis & High Achiever yang Keras pada Diri Sendiri
Individu yang selalu menuntut kesempurnaan dalam karier, bisnis, atau akademik, dan cenderung menghakimi diri sendiri secara ekstrem saat membuat kesalahan atau mengalami penurunan performa.
Individu yang Sedang Berada di Tengah Krisis & Transisi Hidup
Siapa saja yang saat ini menghadapi situasi sulit seperti kegagalan karier, patah hati hebat, perceraian, atau fase ketidakpastian hidup yang membuat mereka mempertanyakan keberhargaan diri.
Overthinker dengan Suara 'Kritikus Batin' yang Kuat
Orang-orang yang merasa lelah dengan dialog batin yang selalu menyudutkan, penuh kecemasan, dan ingin belajar meredam pikiran negatif dengan cara yang lebih ramah serta penuh penerimaan.
Caregiver & Profesional yang Mengalami Compassion Fatigue
Tenaga medis, psikolog, orang tua, atau pekerja sosial yang menghabiskan energinya untuk merawat orang lain, namun sering kali lupa atau kesulitan memberikan kasih sayang yang sama untuk diri mereka sendiri.
Apa Yang Kamu Pelajari
Berkenalan dengan 'Si Kritikus Batin' (Inner Critic)
Mengidentifikasi suara-suara penghakiman dalam diri yang muncul saat situasi sulit, serta memahami alasan psikologis mengapa kita cenderung lebih keras pada diri sendiri dibanding orang lain.
Membedah Tiga Pilar Welas Asih Diri (Self-Compassion)
Mempelajari konsep Mindfulness, Common Humanity, dan Self-Kindness untuk mengubah cara pandang kita terhadap kegagalan dan penderitaan sebagai bagian dari pengalaman universal manusia.
Mengubah Kosakata Batin & Praktik Suara yang Suportif
Latihan praktis mengubah narasi self-talk yang destruktif menjadi dialog yang hangat layaknya berbicara kepada seorang sahabat karib, tanpa terjebak dalam jebakan toxic positivity.
Somatic Grounding: Menenangkan Tubuh Saat Pikiran Gaduh
Menerapkan teknik regulasi sistem saraf melalui self-soothing touch dan latihan napas penuh penerimaan untuk meredakan kecemasan fisik ketika kritik diri mulai terasa overwhelming.
Harga Mulai dari
Rp 1.000.000
Pembicara Kuliah Weekend
Anindhita Parasdyapa, S.Psi., M.Psi
Life Coach SP Collective
Paket Korporat
#KuliahWeekend - Self-Compassion: Belajar Bicara Lebih Baik pada Dirimu di Situasi Sulit
Sering kali, orang pertama yang paling keras menghakimi kita saat situasi sulit adalah diri kita sendiri. Kuliah weekend ini dirancang sebagai ruang aman (safe space) berbasis psikologi praktis untuk membantumu, komunitas, atau organisasi Anda membangun resiliensi emosional dan belajar menjadi sahabat terbaik bagi diri sendiri di tengah badai kehidupan.
- check_circle Membantu peserta mengenali dan meredam suara 'kritikus batin' (inner critic) yang destruktif saat menghadapi kegagalan.
- check_circle Membekali peserta dengan teknik somatic grounding dan regulasi emosi untuk menenangkan sistem saraf saat pikiran sedang gaduh.
- check_circle Memberikan panduan praktis untuk membangun dialog diri yang suportif, hangat, dan realistis tanpa terjebak toxic positivity.
Pilih Paket
Pilih Paket
Pembicara
Anindhita Parasdyapa, S.Psi., M.Psi
Life Coach SP Collective
Paket Korporat
#KuliahWeekend - Self-Compassion: Belajar Bicara Lebih Baik pada Dirimu di Situasi Sulit
Sering kali, orang pertama yang paling keras menghakimi kita saat situasi sulit adalah diri kita sendiri. Kuliah weekend ini dirancang sebagai ruang aman (safe space) berbasis psikologi praktis untuk membantumu, komunitas, atau organisasi Anda membangun resiliensi emosional dan belajar menjadi sahabat terbaik bagi diri sendiri di tengah badai kehidupan.
- check_circle Membantu peserta mengenali dan meredam suara 'kritikus batin' (inner critic) yang destruktif saat menghadapi kegagalan.
- check_circle Membekali peserta dengan teknik somatic grounding dan regulasi emosi untuk menenangkan sistem saraf saat pikiran sedang gaduh.
- check_circle Memberikan panduan praktis untuk membangun dialog diri yang suportif, hangat, dan realistis tanpa terjebak toxic positivity.
Apa Kata Mereka
" Saya mendapatkan banyak perspektif baru dan akhirnya mendapatkan jalan untuk memulai cara agar diri saya mampu memperbaiki dan memproses diri saya atas perilaku dan pola-pola diri saya yang ingin saya ubah dan perbaiki."
"sangat insightful dan interesting terutama bagi orang yang sangat membutuhkan motovasi untuk menjalani hidup tanpa menyakiti orang lain."
Artikel Terkait
Frequently Asked Questions (FAQs)
Apa itu Kuliah Weekend? expand_more
Kuliah weekend adalah kegiatan yang dikhususkan untuk member Satu Persen yang membahas berbagai life skills dan fenomena sosial.
Apakah kalau beli ini dapat membership? expand_more
Ya, dapat membership dengan paket yang kamu pilih pada kolom pembayaran.
Apakah dengan jadi member bisa ikut kuliah weekend lain? expand_more
Ya, kamu bisa ikut kuliah weekend setiap hari Sabtu dan Minggu.
Apa itu The Good Life Membership? expand_more
The Good Life Membership adalah ekosistem pengembangan diri eksklusif dari Satu Persen. Melalui program ini, Anda akan mendapatkan akses ke berbagai sumber daya (resources) pengembangan diri dalam beragam format. Kami menyediakan beberapa pilihan tingkatan (tier) keanggotaan yang bisa Anda sesuaikan dengan kebutuhan personal Anda.
Berapa harga membership dan apa saja fasilitas dari masing-masing paket? expand_more
Kami menyediakan tiga pilihan paket utama: 1. The Good Life Membership: Lite Cocok untuk Anda yang ingin membangun kebiasaan baik dan memperluas relasi komunitas. - 1 bulan: IDR 19.000 - 3 bulan: IDR 49.000 - 12 bulan: IDR 149.000 Fasilitas: Premium Article, Weekly Gathering (Khusus Member), Akses Grup WhatsApp & Discord, dan Diskon Spesial untuk produk SP Collective. 2. The Good Life Membership: Pro Paket komprehensif untuk Anda yang membutuhkan alat pengembangan diri yang lebih mendalam dan terukur. - 1 bulan: IDR 79.000 - 3 bulan: IDR 199.000 - 12 bulan: IDR 649.000 Fasilitas: Seluruh fasilitas Lite ditambah Premium Psikotes (1x/bulan), Webinar (4x/bulan), dan Premium Video. 3. The Good Life Membership: Lifetime Investasi satu kali untuk akses seumur hidup. - Harga: IDR 2.499.000 - Fasilitas: Mendapatkan seluruh akses The Good Life Membership: Pro dengan masa aktif seumur hidup (selama produk membership terus berjalan).
Apa itu Grup WhatsApp & Discord khusus member, dan apa bedanya dengan KSP Umum? expand_more
Ini adalah ruang diskusi interaktif yang dibagi berdasarkan topik spesifik agar Anda bisa fokus pada hal yang ingin Anda pelajari. Dibandingkan dengan grup umum, grup khusus member menawarkan pembaruan berita yang lebih eksklusif, fasilitas dari mitra Satu Persen, serta diskusi yang langsung ditanggapi oleh expert. Pilihan ruang diskusi yang tersedia: - Growth & Mastery - Alpha Room - Treasury Space - Safe Space - Relationship Room - International Room - Nexus Space - Agora Room - Pop Culture Space
Apa saja diskon layanan yang bisa didapatkan oleh member? expand_more
Sebagai member, Anda berhak menikmati potongan harga eksklusif untuk berbagai layanan profesional Satu Persen, meliputi: - Diskon Psikotes: 25% (Maks. IDR 50.000) - Diskon Life Coaching: 15% (Maks. IDR 50.000) - Diskon Konseling: 15% (Maks. IDR 50.000) - Diskon Human Design: Potongan langsung IDR 100.000 - Diskon khusus untuk berbagai Webinar dan Workshop.
Seperti apa materi Video dan Artikel Premium yang akan saya dapatkan? expand_more
- Premium Video: Video pembelajaran berkualitas tinggi yang dirancang khusus untuk member. Contoh topik: Cara Tahu Apakah 'Dia' Pasangan yang Tepat Buat Menikah, Komunikasi Asertif, dan Mengenali Perbedaan Self-Justification dengan Percaya Diri. - Premium Article: Kumpulan riset dan tulisan mendalam dari para expert Satu Persen mencakup Psikologi, Finansial, dan Relationship. Contoh topik: Memaksimalkan Yen untuk Liburan ke Jepang, Paradoks Narsisme, hingga Analisis Ekonomi Baru Indonesia.
Apakah ada jadwal spesifik untuk Webinar dan jenis Psikotes yang disediakan? expand_more
Tentu saja. Anda akan mendapatkan berbagai akses psikotes terstandardisasi dan jadwal webinar dengan topik yang selalu diperbarui setiap bulannya. (Untuk melihat jadwal webinar terbaru saat ini, Anda dapat mengakses: satupersen.net/event/webinar).
Apa perbedaan mendaftar Membership melalui Website dengan YouTube Membership? expand_more
Tingkatan (tier) dan fasilitas yang Anda dapatkan di kedua platform adalah sama. Perbedaannya hanya terletak pada metode pembayaran dan cara klaim fasilitas. Jika Anda membeli melalui YouTube, Anda dapat mengakses fasilitas melalui halaman Membership YouTube Satu Persen.
Bagaimana cara saya mengakses fasilitas setelah melakukan pembelian? expand_more
Setelah proses pembayaran Anda berhasil diverifikasi, seluruh panduan untuk mengakses fasilitas (termasuk tautan bergabung ke grup, akses psikotes, dan jadwal webinar) akan dikirimkan secara otomatis ke alamat email yang Anda daftarkan saat pembelian.
