Psikolog Satu Persen

Hai! Perkenalkan saya Ni Putu Mayda Anggarini Artana, bisa dipanggil Mayda. Saya menempuh pendidikan magister profesi psikolog klinis di Fakultas Psikologi Universitas Indonesia. Saya memiliki pengalaman dalam menangani masalah hubungan romantis, masalah dalam keluarga, kecemasan, masalah emosi, demotivasi, kecemasan, dan depresi.

Dalam menangani klien, fokus saya adalah membuat klien merasa didengarkan dan dipahami sehingga klien nyaman menjalani sesi, serta membantu klien untuk menemukan benang merah dan solusi dari masalahnya. Saya yakin setiap klien memiliki kekuatan dan kelebihannya masing-masing yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi masalahnya dan menjadi lebih baik. Saat melakukan terapi saya menggunakan pendekatan Cognitive Behavior Therapy (CBT), Solution Focused Brief Therapy (SFBT), Mindfulness, dan Behavior Modification.

Bagi saya, saat klien menyadari masalah yang sedang dihadapinya dan memutuskan untuk menghadapi masalah tersebut, hal itu merupakan salah satu pencapaian. Konseling merupakan salah satu bagian dari proses untuk menghadapi dan mengatasi masalah. Saya sangat senang menjadi bagian untuk membantu proses itu, sehingga klien dapat kembali berdaya secara adaptif. Ayo kita bekerja sama untuk melewati prosesnya :)

• Kelelahan emosional dan demotivasi,
• Kecemasan berlebih,
• Masalah interaksi sosial,
• Hubungan asmara,
• Masalah dengan orang tua,
• Keluhan mood & emosi

Keahlian lain:
Kecanduan dan kebiasaan buruk, Masalah karir

Pendekatan Terapi:

Cognitive Behavior Therapy (CBT)

• CBT berakar pada konsep bahwa pikiran, perasaan, dan perilaku negatif merupakan akar dari permasalahan psikologis seseorang. CBT akan membantumu belajar bagaimana mengidentifikasi dan mengubah pola pikir yang merusak atau mengganggu, dan membantu mengembangkan keterampilan problem-solving. CBT efektif untuk menangani berbagai permasalahan psikologis seperti depresi, kecemasan, OCD, adiksi, gangguan tidur & makan, hingga psikosis.

Solution Focused Brief Therapy (SFBT)

• SFBT adalah sebuah pendekatan psikoterapi yang berfokus pada membangun solusi daripada pemecahan masalah. Melalui SFBT, terapis akan membantumu untuk memunculkan tujuan yang ingin kamu capai, mengidentifikasi kelebihan yang bisa kamu gunakan untuk mencapai tujuan, dan mendorongmu untuk melakukan perubahan.

Mindfulness

• Terapi ini akan membantumu mengurangi permasalahan psikologis seperti depresi, kecemasan, kekhawatiran, dan permasalahan lainnya dengan cara mengembangkan awareness terhadap pikiran dan dunia di sekitarmu, berfokus pada masa kini dan tidak memberikan penilaian terhadap pikiran dan situasi.

Behavior Modification

• Behavior Modification adalah sebuah intervensi yang bertujuan untuk menghilangkan atau mengurangi perilaku-perilaku maladaptif yang tidak diinginkan, melalui pemberian reinforcement negatif maupun positif.

"Terima kasih Kak Mayda, saya jadi lebih memahami permasalahan saya yang sebelumnya saya kurang aware dengan hal-hal tersebut. Juga untuk tips untuk mencegah dan mengatasi masalah yang saya alami. Terima kasih sudah mendengarkan dan membantu saya." -Anonim

"Saya senang sekali karena benar-benar informatif dan sangat attentive saat mendengarkan. membuat saya merasa bahwa feelings saya dan masalah saya valid." -Anonim

"Terimakasih kak Mayda atas sesi konseling hari ini, ga nyangka kalau sesi tadi diluar ekspektasiku. Yang awalnya takut gabisa cerita dan deg-deg an ternyata semudah itu bisa cerita lancar. sehat-sehat terus ya kak, aku ga nyesel pilih kakak untuk jadi psikolog yang menangani aku :)" -Anonim