Psikolog Satu Persen

Hallo! Perkenalkan, saya Ines. Saya adalah psikolog klinis lulusan Magister Profesi Psikologi Klinis di Universitas Gadjah Mada. Saya berpengalaman menangani klien remaja dan dewasa dalam mengatasi demotivasi, kecemasan, gejala depresi, masalah hubungan, dan kebiasaan buruk.

Saya memiliki tujuan untuk memberdayakan individu supaya dapat menghadapi tantangan hidup dan menjalani kehidupan dengan penuh makna. Pendekatan yang saya gunakan untuk mencapai tujuan tersebut adalah Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Pendekatan Humanistik, Behavior Modification, dan Psikoterapi Mindfulness. Melalui hubungan terapiutik dan ruang aman yang saya bangun, saya akan membantu kamu untuk lebih memahami diri tanpa perlu takut dihakimi.

Saya percaya bahwa setiap individu memiliki kapasitas untuk tumbuh dan pulih. Menurut saya, mencari bantuan adalah tanda bahwa kamu kuat, dan saya akan dengan senang hati menjadi bagian dari perjalananmu. Mari bekerja sama untuk mencapai perubahan positif😊✨

Informasi mengenai Psikolog

Agama: Islam

Status Pernikahan: Belum Menikah

Tahun kelahiran: 1997

Suku: Jawa

Bahasa: Indonesia

Sudah melaksanakan konseling sejak tahun 2020

Keahlian:

• Demotivasi
• Manajemen Emosi
• Kecemasan
• Gejala Depresi
• Masalah Hubungan
• Mengubah Kebiasaan Buruk

Keahlian lain: Kedukaan, Penyesuaian Diri, Pengembangan dan Penerimaan Diri, Masalah Interaksi Sosial, Menyakiti diri / ide bunuh diri

Pendekatan terapi:

Cognitive Behavior Therapy (CBT)

• CBT berakar pada konsep bahwa pikiran, perasaan, dan perilaku negatif merupakan akar dari permasalahan psikologis seseorang. CBT akan membantumu belajar bagaimana mengidentifikasi dan mengubah pola pikir yang merusak atau mengganggu, dan membantu mengembangkan keterampilan problem-solving. CBT efektif untuk menangani berbagai permasalahan psikologis seperti depresi, kecemasan, OCD, adiksi, gangguan tidur & makan, hingga psikosis.

Pendekatan Humanistik

• Pendekatan humanistik menggambarkan berbagai jenis terapi yang berfokus pada seseorang sebagai individu dengan potensi dan kemampuan yang unik. Alih-alih berkonsentrasi pada apa yang salah denganmu, jenis terapi ini lebih terfokus untuk membantu mengatasi kesulitan yang kamu alami melalui pertumbuhan pribadi.

Behavior Modification

• Behavior Modification adalah sebuah intervensi yang bertujuan untuk menghilangkan atau mengurangi perilaku-perilaku maladaptif yang tidak diinginkan, melalui pemberian reinforcement negatif maupun positif.

Psikoterapi Mindfullness

• Terapi ini akan membantumu mengurangi permasalahan psikologis seperti depresi, kecemasan, kekhawatiran, dan permasalahan lainnya dengan cara mengembangkan awareness terhadap pikiran dan dunia di sekitarmu, berfokus pada masa kini dan tidak memberikan penilaian terhadap pikiran dan situasi.

"sangat legaa, akhirnya ada yang mengerti dan memberi solusi serta mengurai masalah yang sedang di hadapi" -Anonim

"Sesi Mentoring ini ngebantu banget buat ngatasin permasalahan yang terjadi di diri sendiri. Bener-bener ngerasa kalo apa yang aku alamin tuh normal dan gak ngerasa sendirian. Cara penyampaian dari kakak mentor juga bisa bikin diri aku lebih nerima keadaan aku. " -Kak Ratu