Psikolog Satu Persen

Halo! Perkenalkan nama saya Fadhilah Eryananda atau biasa dipanggil Dila. Saya menyelesaikan Pendidikan Profesi Psikolog Klinis Dewasa di Universitas Indonesia. Bagi saya, melihat seseorang berproses untuk mengatasi masalahnya adalah hal yang sangat membanggakan.

Saya percaya bahwa kesadaran akan masalah merupakan langkah awal dari proses. Dalam sesi, kita bisa bekerja sama membangun kesadaran itu, bukan untuk menggunakannya sebagai excuse melainkan justru menerima dan memahaminya sehingga kita dapat memilih untuk melakukan apa yang perlu dilakukan saat ini. Dan saya percaya setiap individu punya kapasitas untuk bertumbuh dengan kekuatan dan keunikan yang dimilikinya dan saya dengan senang hati menemani klien di perjalanan tersebut.

Dengan pendekatan research-based therapy, beberapa masalah yang banyak saya tangani adalah masalah dengan kecemasan, demotivasi, depresi, self-harm, trauma, masalah interpersonal dan pengembangan diri secara umum.

Sesi konseling adalah tempat yang aman dan nyaman untuk kamu menceritakan masalah kamu dan menggali kekuatan terbesarmu. So, when you are ready, let's begin.

Informasi mengenai Psikolog:

Agama: Islam

Status Pernikahan: Belum Menikah

Tahun kelahiran: 1995

Suku: Jawa, Sunda

Bahasa: Indonesia, Inggris, Sunda

Sudah melaksanakan konseling sejak tahun 2020

• Kecanduan dan kebiasaan buruk,
• Kelelahan emosional dan demotivasi,
• Kecemasan berlebih,
• Pengalaman traumatis,
• Seksualitas dan gender,
• Menyakiti atau bunuh diri,
• Masalah interaksi sosial,
• Hubungan asmara

Keahlian lain:
Kecanduan dan kebiasaan buruk, Kelelahan emosional dan demotivasi, Kecemasan berlebih, Pengalaman traumatis, Seksualitas dan gender, Menyakiti atau bunuh diri, Masalah interaksi sosial, Hubungan asmara, Masalah dengan orang tua, Keluhan mood & emosi

Pendekatan Terapi:

Acceptance Commitment Therapy (ACT) untuk masalah kecemasan

• ACT akan membantumu untuk menangani permasalahan yang kamu alami dengan cara meningkatkan fleksibilitas psikologis melalui strategi mindfulness dan penerimaan, kemudian membantumu berkomitmen dan mengubah perilaku. ACT dapat digunakan untuk menangani depresi, kecemasan, stress, dan berbagai gangguan psikologis lainnya.

Cognitive Behaviour Therapy (CBT)

• CBT berakar pada konsep bahwa pikiran, perasaan, dan perilaku negatif merupakan akar dari permasalahan psikologis seseorang. CBT akan membantumu belajar bagaimana mengidentifikasi dan mengubah pola pikir yang merusak atau mengganggu, dan membantu mengembangkan keterampilan problem-solving. CBT efektif untuk menangani berbagai permasalahan psikologis seperti depresi, kecemasan, OCD, adiksi, gangguan tidur & makan, hingga psikosis.

Solution Focused Brief Therapy (SFBT)

• SFBT adalah sebuah pendekatan psikoterapi yang berfokus pada membangun solusi daripada pemecahan masalah. Melalui SFBT, terapis akan membantumu untuk memunculkan tujuan yang ingin kamu capai, mengidentifikasi kelebihan yang bisa kamu gunakan untuk mencapai tujuan, dan mendorongmu untuk melakukan perubahan.

Konseling Pasangan

"Kak Dhila baik banget. Bersedia dengerin walaupun aku salah. Ngga judge juga karena pastinya udah profesional dan udah terlatih. Karena itu, belum ada kritik ataupun saran yang ingin aku utarakan." - Anonim

"I like how open minded and their ability to reason. I don't feel judged so it was great for a first-timer 👍🏻 Keep up the good work~ I dont think I have anything to suggest hehe" - Anonim

"Saya sangat mengapresiasi Anda yang mau mendengarkan dan memahami kepala batu saya.  Lalu Anda terlihat tulus benar ingin membantu saya, bukan sekedar mencari nafkah. Saya benar2 menghargai Anda. Terimakasih Psikolog Fadhilah." - Anonim