Artikel Terbaru
Langkah Keluar dari Griefing dan Denial Akibat Ditinggalkan Pernah nggak sih, kamu bangun tidur di pagi hari, lalu selama beberapa detik kamu merasa semuanya normal... sampai tiba-tiba ingatan itu menghantammu seperti ombak besar: "Dia sudah pergi." Rasanya sesak, tidak nyata, dan otakmu menolak mempercayainya.
Essa Fikri Fadilah
31 Januari 26
•
Bacaan 4 menit
Cara Mengelola Marah dan Kesal Melalui Teknik Meditasi Pernah nggak sih, hal sepele bikin kamu meledak luar biasa? Mungkin cuma karena pasangan lupa menaruh handuk, atau rekan kerja telat membalas chat. Tiba-tiba darahmu mendidih, jantung berdetak kencang, dan kata-kata kasar keluar begitu saja.
Essa Fikri Fadilah
31 Januari 26
•
Bacaan 4 menit
Membangun Main Character Energy Lewat Journaling dan Mindfulness Pernah nggak sih, kamu merasa cuma jadi "pemeran pembantu" atau figuran di hidupmu sendiri? Kamu melihat teman-temanmu sepertinya punya plot cerita yang seru, penuh petualangan, dan pencapaian.
Essa Fikri Fadilah
30 Januari 26
•
Bacaan 4 menit
Meditasi Mindfulness: Cara Melepas Beban Hidup dan Stres Pernah nggak sih, kamu merasa seperti sedang memanggul ransel yang sangat berat di punggungmu seharian? Padahal secara fisik kamu nggak bawa apa-apa, tapi bahu rasanya kaku, dada sesak, dan kepala pening.
Essa Fikri Fadilah
30 Januari 26
•
Bacaan 4 menit
Tips Move On dan Memaafkan Kesalahan Masa Lalu Pernah nggak sih, kamu terbangun di jam 3 pagi, lalu tiba-tiba teringat satu kesalahan fatal yang pernah kamu lakukan 5 tahun lalu? Atau mungkin, kamu sering melamun sambil membatin, "Coba dulu aku nggak ambil keputusan itu, pasti hidupku nggak sehancur ini sekarang."
Essa Fikri Fadilah
30 Januari 26
•
Bacaan 4 menit
Cara Mengatasi Lelah Mental dan Burnout dengan Mindfulness Pernah nggak sih, kamu bangun tidur tapi rasanya tubuh masih remuk redam seolah belum istirahat sama sekali? Atau mungkin, hal-hal kecil yang dulu biasa saja—seperti membalas chat teman atau mencuci piring—tiba-tiba terasa seperti beban gunung yang berat banget?
Essa Fikri Fadilah
30 Januari 26
•
Bacaan 4 menit
Hidup ‘Gimana Nanti Aja’? Bisa Jadi Lo Tipe Perceiving (P) di MBTI! Lo punya temen yang kamarnya mungkin kelihatan kayak kapal pecah tapi dia tahu persis letak barang-barangnya? Atau mungkin lo sendiri adalah orang yang lebih suka bilang “Yuk, cabut sekarang!”
Fatra Al Khawarizmi
18 September 25
•
Bacaan 5 menit
