Artikel Terbaru
Mengatasi Kebiasaan Buruk dengan Konseling Profesional Apakah lo pernah nggak lo merasa terjebak dalam kebiasaan buruk yang lo rasain
udah kayak jebakan mental yang nggak ada jalan keluarnya? Mungkin lo suka
begadang, sering makan junk food, atau bahkan kecanduan main game atau nonton
sampai larut malam. Nah, tahukah lo bahwa kebiasaan-kebiasaan itu nggak cuma
berdampak buruk pada fisik, tapi juga pada kesehatan mental lo?
Biar lo makin aware sama dampak negatifnya, yuk, gue kupas sedikit fakta-fakta
yang bisa bikin lo mind blown tentang stres yan
Calvin Tjandra
22 April 24
•
Bacaan 6 menit
Cara Ampuh Atasi Masalah Interaksi Sosial: Langkah Praktis Interaksi sosial bukanlah sekadar kegiatan sehari-hari yang lo jalani tanpa
terlalu lo pikirkan. Sebaliknya, bagian vital dari kesehatan mental dan fisik
lo. Lo mungkin nggak sadari seberapa pentingnya hingga saat ini. Jadi, siapakah
yang bakal lo temui hari ini yang mungkin bakal mengubah pandangan lo tentang
interaksi sosial?
Di dalam masyarakat yang semakin terhubung secara digital, kekurangan interaksi
sosial bisa menimbulkan berbagai dampak serius pada kesehatan mental lo. Rasa
kesepian,
Calvin Tjandra
21 April 24
•
Bacaan 6 menit
Mengatasi Kelelahan Emosional: 7 Langkah Menuju Keseimbangan Kelelahan emosional, atau yang lebih dikenal sebagai kelelahan emosional, adalah
suatu kondisi di mana kita merasa terkuras secara emosional dan merasa sangat
tertekan. Ini adalah seperti naik roller coaster emosional yang tanpa henti, di
mana perasaan cemas, stres, dan putus asa dapat menguasai pikiran dan tubuh
kita.
Bagi banyak orang muda, terutama yang berada di usia 17 hingga 25 tahun, ini
bukanlah sesuatu yang asing. Seiring dengan tumbuh kembangnya, kita sering kali
dihadapkan pada teka
Calvin Tjandra
21 April 24
•
Bacaan 7 menit
Strategi Menghadapi Jenuh Kerja: Inspirasi Terbaik Bekerja bukanlah semata-mata tentang mendapatkan gaji atau memenuhi tanggung
jawab. Terkadang, lo bisa merasa terjebak dalam siklus tanpa akhir, di mana
semangat lo meredup dan setiap hari terasa seperti sebuah beban. Tahukah lo
bahwa kehilangan motivasi dalam bekerja bukanlah hal yang langka? Bahkan,
menurut survei global dari Gallup, 60% karyawan merasa emosional terputus dari
pekerjaan mereka, sedangkan 50% melaporkan bahwa mereka merasa stres setiap
hari.
Stres dan perasaan terputus ini da
Calvin Tjandra
21 April 24
•
Bacaan 8 menit
Mengelola Stress Kerja: Langkah-langkah Mudah dan Teruji Di zaman yang serba cepat seperti sekarang ini, tekanan dari pekerjaan bukanlah
hal yang asing lagi bagi banyak orang. Semakin meningkatnya persaingan dan
kompleksitas tuntutan pekerjaan membuat beban kerja semakin terasa berat.
Seiring dengan itu, munculnya teknologi yang terus berkembang juga turut
memberikan dampak, di mana karyawan sering merasa harus selalu terhubung dan
responsif terhadap pekerjaan mereka, bahkan di luar jam kerja normal.
Perlu diakui bahwa tekanan dari pekerjaan tidak ha
Calvin Tjandra
20 April 24
•
Bacaan 6 menit
Strategi Ampuh Mengatasi Kecanduan Media Sosial Siapa di antara kita yang tidak kenal dengan pesona kecanduan media sosial?
Terlepas dari seberapa kita mencoba menyangkalnya, kecanduan ini mengintai di
sepanjang sudut-sudut pikiran kita, merajut jaring laba-laba yang kuat dan sulit
dilepaskan. Namun, apakah kita benar-benar menyadari seberapa dalam lubang kelam
yang telah kita jatuhi?
Inilah yang akan membuat tercengang. Kecanduan media sosial ternyata tidak hanya
merusak kesehatan mental, tetapi juga fisikmu. Jika lo berpikir bahwa
'scrolli
Calvin Tjandra
19 April 24
•
Bacaan 6 menit
