Essa Fikri Fadilah

Essa Fikri Fadilah

Langkah Keluar dari Griefing dan Denial Akibat Ditinggalkan
Langkah Keluar dari Griefing dan Denial Akibat Ditinggalkan Pernah nggak sih, kamu bangun tidur di pagi hari, lalu selama beberapa detik kamu merasa semuanya normal... sampai tiba-tiba ingatan itu menghantammu seperti ombak besar: "Dia sudah pergi." Rasanya sesak, tidak nyata, dan otakmu menolak mempercayainya.
Essa Fikri Fadilah
31 Januari 26 • Bacaan 4 menit
Cara Mengelola Marah dan Kesal Melalui Teknik Meditasi
Cara Mengelola Marah dan Kesal Melalui Teknik Meditasi Pernah nggak sih, hal sepele bikin kamu meledak luar biasa? Mungkin cuma karena pasangan lupa menaruh handuk, atau rekan kerja telat membalas chat. Tiba-tiba darahmu mendidih, jantung berdetak kencang, dan kata-kata kasar keluar begitu saja.
Essa Fikri Fadilah
31 Januari 26 • Bacaan 4 menit
Panduan Forgive and Move On dari Kegagalan Pasangan
Panduan Forgive and Move On dari Kegagalan Pasangan Pernah nggak sih, kamu merasa dadamu sesak setiap kali teringat kesalahan pasanganmu? Entah itu kebohongan besar, perselingkuhan, atau janji manis yang tidak pernah ditepati.
Essa Fikri Fadilah
31 Januari 26 • Bacaan 4 menit
Kesehatan Mental: Cara Hadapi Tekanan Kerja dan Keluarga
Kesehatan Mental: Cara Hadapi Tekanan Kerja dan Keluarga Pernah nggak sih, kamu merasa seperti ditarik oleh dua kuda ke arah yang berlawanan sampai mau putus? Di satu sisi, bosmu menuntut deadline ketat dan performa prima.
Essa Fikri Fadilah
31 Januari 26 • Bacaan 4 menit
Tips Mindfulness Saat Merasa Stuck dan Lelah Bekerja
Tips Mindfulness Saat Merasa Stuck dan Lelah Bekerja Pernah nggak sih, kamu duduk di depan laptop, menatap layar kosong, dan kursor itu berkedip seolah mengejekmu? Badanmu ada di kursi kantor, tapi pikiranmu melayang entah ke mana.
Essa Fikri Fadilah
31 Januari 26 • Bacaan 4 menit
Langkah Life Planning untuk Kamu yang Gatau Mau Apa
Langkah Life Planning untuk Kamu yang Gatau Mau Apa Pernah nggak sih, kamu merasa mual setiap kali ditanya orang: "Lima tahun lagi kamu mau jadi apa?" atau "Apa passion terbesarmu?" Teman-temanmu sepertinya punya jawaban mantap—ada yang mau S2, mau nikah, mau bikin bisnis.
Essa Fikri Fadilah
31 Januari 26 • Bacaan 4 menit
Gak Punya Temen Cerita? Belajar Kenali Diri Sendiri
Gak Punya Temen Cerita? Belajar Kenali Diri Sendiri Pernah nggak sih, dada rasanya sesak banget karena masalah menumpuk, lalu kamu buka HP, scroll daftar kontak WhatsApp, tapi jarimu berhenti di udara? Kamu sadar, dari ratusan kontak itu, nggak ada satu pun yang bisa kamu telepon.
Essa Fikri Fadilah
31 Januari 26 • Bacaan 4 menit
Solusi Saat Pengen Menghilang dan Merasa Hidup Flat
Solusi Saat Pengen Menghilang dan Merasa Hidup Flat Pernah nggak sih, kamu merasa tidak sedih, tidak bahagia, tapi cuma... kosong? Kamu menjalani hari-harimu seperti zombie: bangun, mandi, kerja, pulang, tidur. Semuanya terasa abu-abu.
Essa Fikri Fadilah
31 Januari 26 • Bacaan 4 menit
Strategi Belajar High-Income Skill Saat Capek Mental
Strategi Belajar High-Income Skill Saat Capek Mental Pernah nggak sih, kamu merasa terjebak dalam dilema besar? Di satu sisi, kamu sadar banget kalau kamu butuh upgrade skill biar gaji naik atau bisa switch career.
Essa Fikri Fadilah
31 Januari 26 • Bacaan 4 menit
Ambisius Tapi Kosong? Cari Tujuan Hidup Lewat Human Design
Ambisius Tapi Kosong? Cari Tujuan Hidup Lewat Human Design Pernah nggak sih, kamu mati-matian mengejar target—naik jabatan, beli rumah, atau lulus cumlaude—dengan keyakinan bahwa di garis finis nanti ada kebahagiaan abadi? Kamu korbankan waktu tidur, kamu tolak ajakan main teman, demi fokus pada ambisi itu.
Essa Fikri Fadilah
31 Januari 26 • Bacaan 4 menit

Disclaimer

Jika Anda sedang mengalami krisis psikologis yang mengancam hidup Anda, layanan ini tidak direkomendasikan.

Silakan menghubungi 119.