User

Calvin Tjandra

Atasi Kecemasan Berbicara di Depan Umum: Tes dan Solusi
Atasi Kecemasan Berbicara di Depan Umum: Tes dan Solusi Seberapa sering lo merasa getir dan tegang ketika harus melakukan public speaking? Mungkin lo tidak sendirian. Kecemasan dalam public speaking, yang dikenal sebagai glossophobia, adalah ketakutan yang umum terjadi. Namun, tahukah lo bahwa di balik ketakutan itu tersimpan fakta-fakta yang cukup menggemparkan? Kecemasan dalam public speaking bukanlah sekadar rasa gugup yang biasa. Ini dapat menyebabkan berbagai gejala psikologis dan fisik yang mengganggu. Saat melakukan public speaking, lo mungk
Calvin Tjandra
24 April 24 • Bacaan 5 menit
Perjalanan Menuju Percaya Diri: Langkah Praktis Meningkatkan Self Worth
Perjalanan Menuju Percaya Diri: Langkah Praktis Meningkatkan Self Worth Lo pernah merasa seperti tak berharga atau yang disebut low self worth? Di zaman yang serba kompetitif ini, mungkin sulit untuk merasa cukup di mata orang lain. Tapi, tahukah lo bahwa merasa tidak berharga bisa memiliki dampak yang jauh lebih dalam daripada yang lo kira? Bayangkan ini: ketika lo merasa seperti tak ada yang istimewa dari diri lo, itu seolah-olah ada kilat hitam yang menyelimuti hati lo. Itu membuat lo merasa seperti tak ada harapan, seperti tak ada sinar di ujung terowongan gel
Calvin Tjandra
24 April 24 • Bacaan 6 menit
Mengatasi Trauma: Langkah-Langkah Pemulihan yang Efektif
Mengatasi Trauma: Langkah-Langkah Pemulihan yang Efektif Pernahkah lo merasa terjebak dalam suatu kejadian yang mengguncang, meninggalkan bekas yang sulit dihapus dari ingatan lo? Pengalaman traumatis memiliki dampak yang signifikan pada individu, tidak hanya secara emosional, tetapi juga psikologis dan fisik. Ketika seseorang mengalami trauma, responsnya bisa sangat beragam, mulai dari gejolak emosional seperti kemarahan, ketakutan, kesedihan, hingga perubahan dalam cara berpikir dan bertindak. Reaksi emosional seperti itu merupakan bagian dari mek
Calvin Tjandra
23 April 24 • Bacaan 7 menit
Cara Ampuh Meningkatkan Motivasi Diri Secara Efektif
Cara Ampuh Meningkatkan Motivasi Diri Secara Efektif Pernahkah lo merasa sulit untuk bangkit dan menggerakkan diri lo sendiri? Atau merasa kehilangan semangat di tengah-tengah perjalanan lo menuju tujuan? Itulah di mana pentingnya motivasi diri memainkan peran krusial. Motivasi diri adalah kunci kehidupan yang membawa lo menuju pencapaian tujuan-tujuan pribadi dan profesional lo. Tanpa motivasi diri, lo mungkin akan merasa kehilangan arah dan kesulitan menghadapi rintangan-rintangan yang datang. Tetapi, apa sebenarnya motivasi diri itu? Motivasi
Calvin Tjandra
23 April 24 • Bacaan 7 menit
Raih Masa Depan Cerah: Panduan Life Planning untuk Gen Z
Raih Masa Depan Cerah: Panduan Life Planning untuk Gen Z Hi Perseners! Apakah lo pernah mendengar tentang "life planning," tapi tahukah lo betapa pentingnya itu, terutama buat generasi Z? Nah, ceritanya, generasi Z ini beda banget, loh. Kita punya sikap dan tantangan sendiri dalam hal merencanakan hidup. Siap-siap mind blown, karena gue bakal bagiin fakta-fakta keren tentang life planning buat generasi Z! Pertama-tama, kita harus menyadari bahwa generasi Z adalah generasi yang paling proaktif dalam hal perencanaan keuangan. Siapa yang nyangka, seban
Calvin Tjandra
22 April 24 • Bacaan 6 menit
Mengatasi Kebiasaan Buruk dengan Konseling Profesional
Mengatasi Kebiasaan Buruk dengan Konseling Profesional Apakah lo pernah nggak lo merasa terjebak dalam kebiasaan buruk yang lo rasain udah kayak jebakan mental yang nggak ada jalan keluarnya? Mungkin lo suka begadang, sering makan junk food, atau bahkan kecanduan main game atau nonton sampai larut malam. Nah, tahukah lo bahwa kebiasaan-kebiasaan itu nggak cuma berdampak buruk pada fisik, tapi juga pada kesehatan mental lo? Biar lo makin aware sama dampak negatifnya, yuk, gue kupas sedikit fakta-fakta yang bisa bikin lo mind blown tentang stres yan
Calvin Tjandra
22 April 24 • Bacaan 6 menit
Cara Ampuh Atasi Masalah Interaksi Sosial: Langkah Praktis
Cara Ampuh Atasi Masalah Interaksi Sosial: Langkah Praktis Interaksi sosial bukanlah sekadar kegiatan sehari-hari yang lo jalani tanpa terlalu lo pikirkan. Sebaliknya, bagian vital dari kesehatan mental dan fisik lo. Lo mungkin nggak sadari seberapa pentingnya hingga saat ini. Jadi, siapakah yang bakal lo temui hari ini yang mungkin bakal mengubah pandangan lo tentang interaksi sosial? Di dalam masyarakat yang semakin terhubung secara digital, kekurangan interaksi sosial bisa menimbulkan berbagai dampak serius pada kesehatan mental lo. Rasa kesepian,
Calvin Tjandra
21 April 24 • Bacaan 6 menit
Mengatasi Kelelahan Emosional: 7 Langkah Menuju Keseimbangan
Mengatasi Kelelahan Emosional: 7 Langkah Menuju Keseimbangan Kelelahan emosional, atau yang lebih dikenal sebagai kelelahan emosional, adalah suatu kondisi di mana kita merasa terkuras secara emosional dan merasa sangat tertekan. Ini adalah seperti naik roller coaster emosional yang tanpa henti, di mana perasaan cemas, stres, dan putus asa dapat menguasai pikiran dan tubuh kita. Bagi banyak orang muda, terutama yang berada di usia 17 hingga 25 tahun, ini bukanlah sesuatu yang asing. Seiring dengan tumbuh kembangnya, kita sering kali dihadapkan pada teka
Calvin Tjandra
21 April 24 • Bacaan 7 menit
Strategi Menghadapi Jenuh Kerja: Inspirasi Terbaik
Strategi Menghadapi Jenuh Kerja: Inspirasi Terbaik Bekerja bukanlah semata-mata tentang mendapatkan gaji atau memenuhi tanggung jawab. Terkadang, lo bisa merasa terjebak dalam siklus tanpa akhir, di mana semangat lo meredup dan setiap hari terasa seperti sebuah beban. Tahukah lo bahwa kehilangan motivasi dalam bekerja bukanlah hal yang langka? Bahkan, menurut survei global dari Gallup, 60% karyawan merasa emosional terputus dari pekerjaan mereka, sedangkan 50% melaporkan bahwa mereka merasa stres setiap hari. Stres dan perasaan terputus ini da
Calvin Tjandra
21 April 24 • Bacaan 8 menit
Mengelola Stress Kerja: Langkah-langkah Mudah dan Teruji
Mengelola Stress Kerja: Langkah-langkah Mudah dan Teruji Di zaman yang serba cepat seperti sekarang ini, tekanan dari pekerjaan bukanlah hal yang asing lagi bagi banyak orang. Semakin meningkatnya persaingan dan kompleksitas tuntutan pekerjaan membuat beban kerja semakin terasa berat. Seiring dengan itu, munculnya teknologi yang terus berkembang juga turut memberikan dampak, di mana karyawan sering merasa harus selalu terhubung dan responsif terhadap pekerjaan mereka, bahkan di luar jam kerja normal. Perlu diakui bahwa tekanan dari pekerjaan tidak ha
Calvin Tjandra
20 April 24 • Bacaan 6 menit

Disclaimer

Jika Anda sedang mengalami krisis psikologis yang mengancam hidup Anda, layanan ini tidak direkomendasikan.

Silakan menghubungi 119.