4 Psikolog Perusahaan untuk Startup di Jakarta yang Sering Alami Burnout

Dilsa Ad'ha
13 Apr 2025

Apakah tim startup kamu sering terlihat lesu, kehilangan motivasi, atau bahkan mulai menunjukkan tanda-tanda burnout? Kamu tidak sendirian. Banyak startup di Indonesia menghadapi tantangan serupa, terutama ketika tekanan untuk berkembang pesat bertemu dengan sumber daya yang terbatas. Tapi bagaimana cara mengatasinya?

Life Skills Indonesia (by Satu Persen) hadir sebagai platform terkemuka di Indonesia yang berfokus pada pendidikan dan pelatihan untuk pengembangan keterampilan sumber daya manusia (SDM). Sebagai bagian dari SP Collective, kami berada dalam jaringan perusahaan kreatif dan pendidikan yang berdedikasi untuk meningkatkan kualitas dan produktivitas SDM di berbagai sektor.

Sejak 2019, kami telah melaksanakan lebih dari 250 webinar/training online untuk B2B, 50+ seminar/training offline untuk B2B, 100+ webinar untuk B2C, 30+ workshop untuk B2C, dan 10+ bootcamp untuk B2C dengan total dampak kepada lebih dari 16.000 peserta! Kami bekerja sama dengan berbagai organisasi mulai dari perusahaan swasta, BUMN, pemerintah, organisasi mahasiswa, hingga NGO.

Life Skills x Satu Persen membawakan berbagai topik seperti keterampilan hidup, soft skills, psikologi, kesehatan mental, keuangan, manajemen sumber daya manusia, content marketing, bisnis, manajemen, dan banyak lagi. Kami percaya bahwa kesehatan mental adalah fondasi penting untuk productivity dan kreativitas tim yang maksimal.

Mengapa Startup Perlu Perhatikan Kesehatan Mental Karyawan?

Kesehatan mental karyawan bukan hanya isu kesejahteraan individu, tapi juga faktor penting yang mempengaruhi kinerja organisasi secara keseluruhan. Terutama di lingkungan startup yang sering kali ditandai dengan jam kerja panjang, target yang menantang, dan perubahan yang cepat.

Berikut kami perkenalkan empat psikolog profesional dari Life Skills x Satu Persen yang dapat membantu startup kamu mengatasi masalah burnout dan menjaga kesehatan mental karyawan.

Psikolog Profesional untuk Kebutuhan Startup Kamu

Maria Fionna Callista, M.Psi., Psikolog

Maria Fionna Callista adalah psikolog klinis dewasa lulusan Universitas Indonesia yang berpengalaman dalam memberikan psikoedukasi melalui berbagai platform seperti webinar, seminar, dan talkshow.

Keahlian Maria yang bisa membantu startup kamu meliputi:

  • Employee Assistance Program (EAP)
  • Personal Branding
  • Mental Health in Workplace
  • Toxic Relationship
  • Quarter-life Crisis
  • Time Management
  • Job Interview

Dengan spesialisasi dalam Employee Assistance Program dan kesehatan mental di tempat kerja, Maria dapat membantu perusahaan kamu membangun sistem dukungan yang efektif untuk karyawan yang mengalami masalah produktivitas akibat isu personal maupun profesional.

Tartila Dinda Fidyalmi, M.Psi., Psikolog

Tartila adalah psikolog klinis lulusan Universitas Gadjah Mada dengan pengalaman 4 tahun di layanan kesehatan mental. Pendekatan Tartila yang praktis dan berbasis bukti telah membantu banyak profesional mengatasi burnout.

Keahlian Tartila yang relevan untuk lingkungan startup meliputi:

  • Mindfulness and Meditation
  • Stress Coping
  • Burnout di Tempat Kerja
  • Self-Knowledge
  • Quarter-life Crisis
  • Emotional Management

Dengan fokus khusus pada burnout di tempat kerja, Tartila dapat membantu tim kamu mengidentifikasi tanda-tanda awal kelelahan mental dan mengembangkan strategi pencegahan yang efektif, menciptakan budaya kerja yang sehat dan berkelanjutan.

Muhammad Syibbli Z, M.Psi., Psikolog

Muhammad Syibbli adalah psikolog klinis dewasa yang aktif membagikan konten kesehatan mental di media sosial. Selain menjadi konsultan di PT Theta Digital Integrasi, beliau juga berpengalaman sebagai coach dan assessor di berbagai instansi.

Keahlian Syibbli yang bermanfaat untuk startup meliputi:

  • Produktivitas
  • Quarter-life Crisis
  • Overthinking and Anxiety
  • Healing and Stress Coping
  • Emotional Management & Emotional First Aid
  • Toxic Workplace

Dengan pengalaman menangani isu toxic workplace dan pengembangan produktivitas, Syibbli dapat membantu startup kamu menciptakan lingkungan kerja yang positif dan mendukung pertumbuhan karyawan sekaligus mendorong inovasi.

Ni Putu Mayda Anggarini Artana, M.Psi., Psikolog

Ni Putu Mayda adalah psikolog klinis dewasa lulusan magister profesi psikologi klinis dari Universitas Indonesia. Beliau memiliki pengalaman luas dalam menangani masalah hubungan, keluarga, dunia kerja, kecemasan, emosi, dan depresi.

Keahlian Mayda yang dapat membantu startup kamu meliputi:

  • Growth Mindset
  • Proactiveness
  • Hubungan Baik dengan Teman Kerja
  • Work Motivation
  • Healthy and Productive Lifestyle
  • Mindfulness

Dengan fokus pada pengembangan growth mindset dan motivasi kerja, Mayda dapat membantu tim startup kamu mengembangkan pola pikir yang adaptif dan resilient, sangat penting untuk menghadapi tantangan dunia startup yang penuh ketidakpastian.

Mengapa Memilih Life Skills x Satu Persen untuk Pelatihan Kesehatan Mental?

Life Skills Indonesia (by Satu Persen) bukan hanya menawarkan psikolog berkualitas, tapi juga pendekatan yang unik dan efektif dalam mengembangkan kesehatan mental karyawan. Kami membedakan diri dengan empat karakteristik utama:

  1. Penelitian Mendalam dan Ilmiah: Setiap topik dibahas secara lengkap dan detail, didukung oleh data, jurnal internasional, dan penelitian para ahli.
  2. Studi Kasus Relevan: Kami menggunakan berbagai contoh kasus nyata yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi divisi atau perusahaan peserta.
  3. Pragmatis dan Aplikatif: Solusi yang kami tawarkan dapat diterapkan di level individu dengan penyampaian yang mudah dipahami.
  4. Profesional dan Menyenangkan: Pembawaan materi yang disampaikan selalu menyenangkan tetapi tetap profesional, disesuaikan dengan audiens yang beragam.

Investasi dalam kesehatan mental karyawan bukan hanya tentang mengatasi masalah saat ini, tapi juga membangun fondasi kokoh untuk pertumbuhan berkelanjutan perusahaan kamu. Dengan dukungan dari psikolog profesional, startup kamu dapat menciptakan lingkungan kerja yang tidak hanya produktif tapi juga mendukung kesejahteraan mental setiap anggota tim.

Tertarik untuk mengetahui lebih lanjut atau ingin berkonsultasi dengan psikolog kami?  Konsultasikan kebutuhan lo dengan konsultan Life Skills Indonesia melalui

Kami siap membantu startup kamu menciptakan lingkungan kerja yang sehat, produktif, dan mempersiapkan tim untuk menghadapi tantangan bisnis dengan mental yang tangguh.

Karena startup yang sukses dimulai dari tim yang sehat—baik secara fisik maupun mental.

FAQ

Apa tanda-tanda burnout yang perlu diwaspadai HR di startup?

Tanda-tanda burnout meliputi kelelahan kronis, sinisme terhadap pekerjaan, penurunan produktivitas, isolasi dari rekan kerja, dan peningkatan absensi. Karyawan mungkin juga menunjukkan perubahan mood yang signifikan, kesulitan berkonsentrasi, atau bahkan gejala fisik seperti sakit kepala dan gangguan tidur. HR perlu proaktif mengidentifikasi tanda-tanda ini sebelum berdampak serius pada kinerja tim dan organisasi.

Bagaimana cara Life Skills x Satu Persen menyesuaikan program dengan kebutuhan spesifik startup kami?

Kami selalu memulai dengan assessment kebutuhan mendalam untuk memahami tantangan unik dan kultur startup kamu. Tim kami akan berkoordinasi dengan HR atau leadership untuk mengidentifikasi area prioritas dan merancang program yang tepat sasaran. Program kami bisa berupa workshop interaktif, sesi konseling grup, atau one-on-one coaching, semuanya disesuaikan dengan dinamika tim dan tujuan organisasi kamu.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melihat hasil dari program kesehatan mental?

Perubahan yang signifikan dalam kesehatan mental organisasi biasanya terlihat dalam 3-6 bulan implementasi konsisten. Beberapa indikator awal seperti peningkatan engagement dan komunikasi bisa terlihat dalam beberapa minggu. Namun, perubahan kultur dan penurunan tingkat burnout yang substansial membutuhkan komitmen jangka panjang. Kami menyediakan metrics dan evaluasi berkala untuk membantu kamu mengukur kemajuan program.

Apakah program kesehatan mental cocok untuk startup dalam tahap early stage?

Justru startup early stage sangat direkomendasikan untuk menerapkan praktik kesehatan mental yang baik sejak awal. Membangun fondasi kultur yang sehat dari permulaan jauh lebih efektif daripada memperbaiki masalah yang sudah mengakar. Program kami untuk startup early stage fokus pada membangun resiliensi, komunikasi efektif, dan praktik kerja berkelanjutan yang akan mendukung pertumbuhan pesat tanpa mengorbankan kesehatan tim.

Bagaimana cara mengukur ROI dari investasi kesehatan mental karyawan?

ROI program kesehatan mental bisa diukur melalui beberapa indikator: penurunan tingkat turnover, peningkatan produktivitas, berkurangnya absensi, dan peningkatan skor engagement survey. Studi menunjukkan bahwa setiap Rp1 yang diinvestasikan dalam program kesehatan mental menghasilkan pengembalian Rp4-Rp6 melalui produktivitas yang lebih tinggi dan biaya rekrutmen yang lebih rendah. Kami membantu klien mengembangkan framework pengukuran yang relevan dengan KPI bisnis mereka.

Apakah layanan konsultasi psikolog bisa dilakukan secara online?

Ya, semua psikolog kami menyediakan layanan konsultasi baik secara online maupun offline. Kami menggunakan platform video conference yang aman dan nyaman untuk sesi online, dengan opsi untuk sesi one-on-one maupun grup. Fleksibilitas ini sangat membantu terutama untuk startup dengan tim remote atau hybrid. Efektivitas konsultasi online telah terbukti setara dengan sesi tatap muka langsung dalam banyak kasus.

Apa yang membedakan pendekatan Life Skills x Satu Persen dari layanan kesehatan mental lainnya?

Yang membedakan kami adalah pendekatan holistik yang menggabungkan expertise psikologi klinis dengan pemahaman mendalam tentang dinamika bisnis, khususnya di ekosistem startup. Program kami tidak hanya berfokus pada intervensi ketika masalah muncul, tetapi juga membangun kapasitas preventif dan kultur organisasi yang proaktif terhadap kesehatan mental. Metodologi kami juga berbasis penelitian terbaru namun disampaikan dengan cara yang pragmatis dan aplikatif.

Apakah mungkin melibatkan psikolog sebagai konsultan paruh waktu untuk startup kami?

Tentu! Kami menawarkan model retainer dimana startup bisa mengakses layanan psikolog kami secara berkala sesuai kebutuhan dan anggaran. Model ini populer di kalangan startup yang belum memiliki team wellbeing internal. Psikolog kami bisa bertindak sebagai konsultan untuk HR dalam menangani isu kesehatan mental, membantu merancang kebijakan, atau bahkan menyediakan sesi drop-in reguler untuk karyawan yang membutuhkan dukungan.

Bagaimana cara mengatasi stigma tentang kesehatan mental di lingkungan kerja?

Mengatasi stigma dimulai dari kepemimpinan. Kami bekerja dengan leadership team untuk membangun contoh keterbukaan dan normalisasi percakapan seputar kesehatan mental. Workshop awareness kami membantu semua level organisasi memahami bahwa kesehatan mental adalah bagian integral dari kesehatan secara keseluruhan. Implementasi program peer support dan penggunaan bahasa yang inklusif juga menjadi strategi efektif dalam mengurangi stigma. Perubahan kultur ini tidak terjadi dalam semalam, tetapi konsistensi adalah kuncinya.

Apa saja program kesehatan mental yang paling populer di kalangan startup teknologi?

Program yang paling banyak diminati startup teknologi meliputi pelatihan manajemen stres untuk developer yang sering menghadapi deadline ketat, workshop work-life integration untuk tim remote, dan program pembentukan boundaries digital untuk mencegah burnout. Sesi mindfulness reguler juga semakin populer sebagai praktik preventif. Untuk level leadership, coaching eksekutif dengan fokus pada kesehatan mental dan sustainable high performance menjadi pilihan utama para founder dan C-level executives startup teknologi.

Bagikan artikel

Disclaimer

Jika Anda sedang mengalami krisis psikologis yang mengancam hidup Anda, layanan ini tidak direkomendasikan.

Silakan menghubungi 119.