Anger Management: Belajar Emotional Intelligence, Tetap Tenang dan Rasional di Situasi Sosial dan Profesional
Belajar Mengelola Amarah, Memahami Trigger Emosi, dan Merespons Konflik dengan Lebih Tenang & Dewasa
Tentang Workshop Ini
Workshop Anger Management: Belajar Emotional Intelligence, Tetap Tenang dan Rasional di Situasi Sosial dan Profesional adalah workshop praktis yang dirancang untuk membantu peserta memahami akar kemarahan, mengenali pola emosi yang sering memicu reaksi berlebihan, serta mempelajari cara merespons situasi sulit dengan lebih tenang, sadar, dan rasional. Dalam sesi ini, peserta tidak hanya belajar menahan marah, tetapi juga membangun emotional intelligence, memahami trigger pribadi, serta mengembangkan strategi regulasi emosi yang sehat agar tetap profesional di lingkungan kerja dan lebih matang dalam relasi sosial sehari-hari.
Benefit Yang Akan Kamu Dapatkan
Soft Copy Materi
Akses materi webinar dalam format PDF yang komprehensif.
Rekaman Webinar
Putar ulang sesi webinar dalam 1 minggu.
E-Sertifikat
Sertifikat elektronik resmi sebagai bukti partisipasi.
Psikotes Single Emotional Intelligent
Bantu kamu mengenali EQ-mu lebih dalam.
Untuk Siapa Workshop Ini?
Kamu yang Mudah Tersulut Emosi di Situasi Sehari-hari
Sering merasa cepat kesal, mudah marah, atau bereaksi berlebihan terhadap hal-hal yang sebenarnya sepele.
Kamu yang Sering Menyesal Setelah Marah
Pernah merasa ucapan atau tindakan saat emosi justru merusak hubungan, suasana kerja, atau membuatmu menyesal setelahnya.
Kamu yang Ingin Lebih Profesional Saat Menghadapi Konflik
Ingin tetap tenang, objektif, dan tidak impulsif saat menghadapi tekanan, kritik, atau situasi sulit di tempat kerja.
Kamu yang Sulit Menyampaikan Emosi dengan Sehat
Cenderung memendam terlalu lama lalu meledak, atau bingung bagaimana menyampaikan ketidaknyamanan tanpa memicu konflik lebih besar.
Kamu yang Ingin Punya Emotional Intelligence yang Lebih Matang
Ingin belajar mengelola emosi bukan dengan menekan, tetapi dengan memahami, mengarahkan, dan meresponsnya secara lebih dewasa.
Apa Yang Kamu Pelajari
Memahami Akar Kemarahan & Trigger Emosi
Belajar mengenali pola kemarahan, sumber emosi yang terpendam, serta situasi atau orang yang sering memicu reaksi berlebihan.
Emotional Intelligence dalam Situasi Sulit
Memahami bagaimana emosi bekerja, mengapa kita bisa mudah tersulut, dan bagaimana membangun kesadaran diri sebelum bereaksi.
Teknik Regulasi Emosi agar Tetap Tenang
Belajar teknik praktis untuk menenangkan diri, mengelola impuls, dan merespons konflik tanpa meledak atau memendam berlebihan.
Komunikasi Asertif Saat Marah atau Terdorong Emosi
Mempelajari cara menyampaikan ketidaknyamanan, batasan, dan kebutuhan dengan tegas tanpa menjadi agresif atau pasif.
Membangun Respon yang Lebih Dewasa di Ranah Sosial & Profesional
Menyusun strategi personal untuk menghadapi konflik, tekanan, dan interaksi sulit dengan lebih stabil, profesional, dan rasional.
Harga Mulai dari
Rp 350.000
Pembicara Workshop
Farhan Fadilah, M.Psi., Psikolog
Psikolog SP Collective
Paket Korporat
Corporate Package: Anger Management & Emotional Intelligence untuk Tim dan Perusahaan
Program workshop yang dirancang untuk membantu karyawan dan tim memahami pola emosi, mengelola kemarahan secara sehat, serta meningkatkan emotional intelligence dalam konteks profesional. Cocok untuk perusahaan yang ingin membangun komunikasi kerja yang lebih matang, kolaboratif, dan stabil di tengah tekanan maupun dinamika antar individu.
- check_circle Meningkatkan kemampuan regulasi emosi dalam tekanan kerja dan konflik tim
- check_circle Membantu karyawan berkomunikasi lebih asertif tanpa agresif atau pasif
- check_circle Membangun budaya kerja yang lebih tenang, profesional, dan minim konflik reaktif
Pilih Paket
Pilih Paket
Pembicara
Farhan Fadilah, M.Psi., Psikolog
Psikolog SP Collective
Paket Korporat
Corporate Package: Anger Management & Emotional Intelligence untuk Tim dan Perusahaan
Program workshop yang dirancang untuk membantu karyawan dan tim memahami pola emosi, mengelola kemarahan secara sehat, serta meningkatkan emotional intelligence dalam konteks profesional. Cocok untuk perusahaan yang ingin membangun komunikasi kerja yang lebih matang, kolaboratif, dan stabil di tengah tekanan maupun dinamika antar individu.
- check_circle Meningkatkan kemampuan regulasi emosi dalam tekanan kerja dan konflik tim
- check_circle Membantu karyawan berkomunikasi lebih asertif tanpa agresif atau pasif
- check_circle Membangun budaya kerja yang lebih tenang, profesional, dan minim konflik reaktif
Apa Kata Mereka
"Webinar ini membuka cara pandang saya tentang empati. materinya juga ringan dan mudah dipahami. pembicaranya juga profesional sehingga dapat menyentuh, membuat saya jadi lebih sadar pentingnya mendengarkan dengan hati."
"Materi sangat menarik dan relatable untuk masa sekarang. Speaker was very engaged with the audience during the class. Paling suka bagian speaker sharing pengalaman dia dan bagaimana solusi nya."
Artikel Terkait
Frequently Asked Questions (FAQs)
Workshop Anger Management ini membahas tentang apa? expand_more
Workshop ini membahas cara memahami akar kemarahan, mengenali trigger emosi, serta belajar merespons situasi sulit dengan lebih tenang, sadar, dan rasional.
Apakah workshop ini hanya untuk orang yang temperamental? expand_more
Tidak. Workshop ini cocok untuk siapa pun yang ingin meningkatkan emotional intelligence dan belajar mengelola emosi dengan lebih sehat, termasuk yang sering memendam emosi.
Apa tujuan utama dari workshop ini? expand_more
Membantu peserta memahami pola emosinya, mengurangi reaksi impulsif, dan membangun respon yang lebih tenang, asertif, dan profesional.
Apakah workshop ini membahas cara menahan marah? expand_more
Bukan hanya menahan marah. Workshop ini fokus pada memahami emosi, mengelolanya dengan sehat, dan merespons dengan lebih tepat tanpa meledak atau memendam berlebihan.
Apakah workshop ini cocok untuk yang sering marah di tempat kerja? expand_more
Ya. Workshop ini sangat relevan untuk peserta yang ingin tetap profesional saat menghadapi tekanan, konflik, kritik, atau dinamika kerja yang menantang.
Apakah workshop ini cocok untuk yang sering memendam emosi lalu meledak? expand_more
Cocok. Salah satu fokus workshop ini adalah membantu peserta mengenali pola emosi yang terpendam dan belajar mengekspresikannya dengan cara yang lebih sehat.
Apakah workshop ini membahas emotional intelligence? expand_more
Ya. Emotional intelligence menjadi fondasi utama agar peserta bisa lebih sadar terhadap emosi diri sendiri dan lebih bijak saat merespons orang lain.
Apakah workshop ini ada teknik praktis yang bisa langsung dipakai? expand_more
Ya. Peserta akan mempelajari teknik regulasi emosi, cara menenangkan diri, dan strategi komunikasi yang bisa langsung diterapkan setelah workshop.
Apakah workshop ini membahas komunikasi saat sedang emosi? expand_more
Ya. Akan dibahas cara menyampaikan ketidaknyamanan, batasan, atau rasa kesal secara asertif tanpa menjadi agresif maupun pasif.
Apakah workshop ini cocok untuk relasi personal juga, bukan hanya pekerjaan? expand_more
Ya. Materi workshop relevan untuk situasi sosial, hubungan personal, keluarga, maupun dinamika profesional.
Apakah workshop ini bersifat terapi atau konseling? expand_more
Tidak. Workshop ini bersifat edukatif dan pengembangan diri, bukan pengganti terapi atau layanan kesehatan mental profesional.
Apakah saya harus menceritakan masalah pribadi saat workshop? expand_more
Tidak. Peserta tidak diwajibkan untuk berbagi pengalaman pribadi secara terbuka.
Apakah workshop ini dilakukan secara online? expand_more
Ya. Workshop dilaksanakan secara online sehingga bisa diikuti dari mana saja.
Berapa lama durasi workshop ini? expand_more
Durasi workshop sekitar 2 jam termasuk sesi materi, refleksi, dan tanya jawab.
Apakah peserta akan mendapatkan rekaman workshop? expand_more
Ya. Peserta akan mendapatkan akses rekaman sesuai ketentuan yang berlaku.
Apakah workshop ini cocok untuk introvert? expand_more
Sangat cocok. Tidak ada kewajiban untuk aktif berbicara atau membuka pengalaman pribadi jika tidak nyaman.
Apakah workshop ini membantu menghadapi orang yang memancing emosi? expand_more
Ya. Peserta akan belajar mengenali trigger eksternal dan bagaimana merespons orang atau situasi yang memicu emosi dengan lebih stabil.
Apakah hasil workshop ini bisa langsung terasa? expand_more
Beberapa teknik bisa langsung diterapkan, tetapi perubahan pola emosi biasanya membutuhkan latihan dan konsistensi setelah workshop.
Apakah workshop ini cocok untuk pemimpin atau manager? expand_more
Ya. Workshop ini sangat relevan bagi leader yang ingin menjaga stabilitas emosi, mengelola konflik, dan membangun komunikasi yang lebih matang dalam tim.
Apa yang bisa saya dapatkan setelah mengikuti workshop ini? expand_more
Kamu akan lebih memahami trigger emosimu, punya teknik regulasi emosi yang praktis, dan lebih siap menghadapi situasi sosial maupun profesional dengan tenang dan rasional.
