• Mengetahui penyebab kesepian dan overthinking
• Mengetahui akibat dari merasakan kesepian dan overthinking
• Mengetahui tips mengatasi kesepian dan overthinking
• Dapat mengaplikasikan tips untuk mengatasi kesepian dan rasa hampa

Content Preview: 

11 Video, 5 Worksheet, 1 Tes Psikologi

Video:

1. Memahami Kesepian
2. Tipe Kesepian
3. Penyebab Kesepian
4. Mengatasi Kesepian
5. Prinsip Evolusi yang Berkaitan dengan Kesepian Part 1
6. Prinsip Evolusi yang Berkaitan dengan Kesepian Part 2
7. Alasan Manusia Membutuhkan Interaksi Sosial Part 1
8. Alasan Manusia Membutuhkan Interaksi Sosial Part 2
9. Alasan Manusia Membutuhkan Interaksi Sosial Part 3
10. 21st Century Problem: Mengapa Manusia Jaman Sekarang Rentan Kesepian
11. Cara Mengatasi Kesepian

Worksheet: 

1. Worksheet Meditasi
2. Worksheet Thinking Journal
3. Worksheet Gratitude
4. Worksheet Aktifitas Selingan
5. Worksheet Mindfulness

Tes Psikologi:

1. Tes Tingkat Rasa Kesepian: Loneliness Scale

Merasakan kesepian, malu dan tidak ada orang yang benar-benar mengerti menjadi masalah yang dialami semua orang, khususnya untuk dewasa muda yang mempunyai tingkat kesepiannya lebih tinggi daripada umur lainnya. Kesepian bisa terjadi karena kurangnya komunikasi dengan teman dan juga tidak memiliki orang yang bisa dipercaya. Ditambah dengan adanya pandemi Covid-19, yang memaksa semua orang untuk beraktivitas dari rumah, yang menyebabkan berkurangnya komunikasi dengan teman maupun rekan kantor. Selama di rumah aja juga menjadikan individu menyendiri dan dapat mengalami overthinking.

Akibat tidak mengatasi kesepian:

• Overthinking
• Menurunnya produktivitas
• Tidak memiliki motivasi
• Tidak merasa dicintai

Kapan Kelas Online diadakan?

Semua layanan Kelas Online Satu Persen bisa diakses kapanpun. 

Melalui Kelas Online ini, Perseners akan dibantu untuk mengetahui penyebab dari rasa kesepian. Selain itu dengan mengikuti kelas online ini, mempermudah Perseners untuk tetap belajar dan produktif terlepas dari jarak ruang dan waktu karena materi dapat diakses dimanapun dan kapanpun dan Perseners diharapkan dapat menyadari kalau tidak sendirian dalam menghadapi kondisi ini dan mampu melalui masalah dengan baik sehingga dapat mengatasi rasa kesepian.