Halo, namaku Mira dan aku adalah Blog Writer di Satu Persen. Kali ini aku bakal ngebahas seputar pengalamanku ke psikolog online. Stay tune dan baca sampe abis ya, biar kamu bisa dapet keseluruhan insight-nya!
Aku yakin beberapa dari kamu dapat berhubungan dengan melewati masa-masa yang sangat sulit, dan merasa seperti kamu sendirian dalam kegelapan. Nah, aku di sini untuk memberi tahu kamu bahwa kamu tidak sendirian, dan tidak apa-apa untuk menjangkau dan mencari bantuan profesional.
Aku ingin berbagi pengalaman pergi ke psikolog online, karena itu telah membantu aku mengatasi beberapa masalah dalam hidup aku. Aku berharap bahwa dengan menceritakan kisah aku, itu akan membantu mendorong kamu yang mungkin juga sedang berjuang.
Jadi ikutlah dengan aku saat aku membawa kamu dalam perjalanan aku dengan membaca blog ini lebih lanjut!
Daftar Isi
Manfaat Menemui Psikolog
Berbicara dengan psikolog adalah salah satu cara untuk mendapatkan bantuan dan dukungan yang kamu butuhkan.
Psikolog adalah profesional terlatih yang berspesialisasi dalam membantu orang mengelola masalah kesehatan mental mereka. Apakah itu depresi, kecemasan, atau hanya merasa kewalahan dan terjebak dalam kebiasaan, psikolog dapat bekerja dengan kamu untuk mengembangkan strategi yang akan membantu kamu mengelola masalah ini dan meningkatkan kehidupan kamu.
Psikolog yang berbeda menggunakan pendekatan terapeutik yang berbeda, seperti terapi kognitif-perilaku (CBT), yang berfokus pada mengidentifikasi dan mengubah pikiran dan perilaku negatif, atau terapi interpersonal (IPT), yang melihat bagaimana hubungan kamu memengaruhi kesejahteraan mental kamu. Apa pun jenis pendekatan yang kamu pilih, berbicara dengan psikolog dapat memberikan panduan dan perspektif tentang pikiran dan emosi kamu.
Studi positive psychology menunjukkan bahwa intervensi konseling dapat meningkatkan kebahagiaan dan menurunkan gejala depresi . Konseling dengan psikolog menggunakan pkamungan dan praktik berbasis kekuatan untuk mencegah dan memperbaiki masalah emosional, hubungan, fisik / kesehatan, sosial, budaya, vokasi, dan pendidikan.
Orang yang menjalani konseling seringkali mengalami lebih banyak energi, tidur yang lebih nyenyak, dan nafsu makan yang lebih baik. Penelitian juga menemukan bahwa sekitar 75 persen orang yang memulai terapi psikologi memiliki beberapa manfaat. Selain itu, konseling dapat membantu individu mengembangkan keterampilan coping untuk mengatasi stres dalam hidup mereka.
Pada akhirnya, perubahan besar dan kecil dapat membuat perbedaan besar dalam hal kesehatan mental – jadi jangan ragu untuk mencari bantuan jika kamu merasa membutuhkannya. Menemui psikolog bisa sangat bermanfaat – jadi mengapa tidak mencobanya?
Baca juga: Mengenal Konsultasi Psikolog Online dan Manfaatnya
Pengalaman ke Psikolog Online
Ketika aku memutuskan untuk mencari psikolog, aku dihadapkan pada tugas yang menakutkan. Di Satu Persen, ada banyak psikolog yang tersedia, tetapi bagaimana aku tahu mana yang tepat untuk aku? Setelah penelitian ekstensif, membaca profil masing-masing psikolog, hingga membaca review, aku akhirnya menemukan Psikolog yang sesuai.
Setelah itu aku mencari jadwal yang cocok dan mendaftarkan diri untuk melaksanakan sesi konseling dengan video call. Sebelum memulai melaksanakan sesi konseling, Satu Persen menyediakan asesmen dan psikotes terlebih dahulu. Asesmen yang berguna untuk data diri dan psikotes untuk mengetahui lebih lanjut mengenai personaliti diriku.
Sesi konseling di Ruang Konsul Satu Persen memudahkanku untuk mengatasi permasalahan dengan cara yang efektif. Semua akses sudah tersedia, sehingga aku bisa berkonsultasi dengan nyaman. Bukan hanya itu saja, setelah sesi selesai, aku akan menerima perawatan personal yang disesuaikan dengan masalahku.
Satu Persen juga memberikan kesempatan untuk memberikan feedback tentang Psikolog yang melayani konsultasi. Aku juga bisa mengakses hasil psikotes dan catatan konsultasi untuk memantau perkembangan.
Setelah melaksanakan sesi konseling, aku merasa lega bahwa aku telah membuat keputusan untuk mencari bantuan dan membuka diri mengenai pergumulan aku.
Sepanjang perjalanan konseling, aku telah tumbuh sebagai pribadi. Dengan setiap sesi yang berlalu, aku menemukan cara baru untuk mengatasi situasi sulit dan menghasilkan strategi konstruktif untuk mengatasi kecemasan aku. Aku belajar untuk mengambil kepemilikan atas hidup aku dan menciptakan perubahan positif.
Aku sangat bersyukur bahwa aku memilih Satu Persen. Psikolog dari Satu Persen telah menjadi dukungan yang luar biasa sepanjang perjalanan ini, memberikan pemahaman dan wawasan tentang masalah aku. Dengan bantuan mereka, aku tumbuh lebih percaya diri setiap hari.
Kalau kamu sedang memiliki permasalahan dan ingin menceritakannya ke Psikolog. Cari solusi untuk masalahmu dan berkonsultasi dengan Psikolog Satu Persen. Nikmati kenyamanan mengeluarkan segala isi hatimu dan dapatkan dukungan dari Psikolog yang berpengalaman dan beragam. Pelajari lebih lanjut tentang fitur-fitur dan pilihan Psikolog yang tersedia untukmu.
Manfaat Berbicara dengan Psikolog
Berkonsultasi dengan psikolog dapat memberikan banyak manfaat, termasuk membantu individu untuk lebih memahami diri sendiri dan orang lain , mengatasi dan memproses masalah secara verbal, dan belajar teknik dan keterampilan baru untuk mengatasi stres sehari-hari dan gejala yang terkait dengan diagnosa. Ini juga memberikan kesempatan untuk melihat masalah dari sudut pkamung yang berbeda dengan seseorang yang akan menghormati perasaan individu.
Terapi secara pribadi telah membantu aku mengembangkan kesadaran diri yang lebih baik dan mendapatkan wawasan tentang alasan mengapa aku berpikir dan bertindak seperti yang aku lakukan. Pemahaman baru tentang diri aku ini memungkinkan aku untuk lebih memperhatikan pikiran dan perasaan aku sepanjang hari dan mengambil pendekatan yang lebih sehat tentang bagaimana aku menanggapi situasi yang menantang.
Salah satu tip yang bermanfaat adalah jangan mengharapkan hasil langsung. Perubahan tidak terjadi dalam semalam, tetapi dengan konsistensi, kamu akan mulai melihat perubahan positif dalam diri kamu. Bersikaplah jujur dan terbuka seperti yang kamu bisa karena itu memberi psikolog kamu pemahaman yang lebih baik tentang apa yang kamu alami dan memberi mereka alat yang diperlukan untuk membantu kamu.
Mencari bantuan dari seorang psikolog adalah langkah besar untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat dan lebih bahagia.
Kesimpulan
Pada akhirnya, jika kamu merasa kewalahan, jangan takut untuk mencari bantuan. Berbicara dengan psikolog online adalah cara yang ampuh untuk mendapatkan wawasan tentang diri kamu dan keadaan kamu. Tidak hanya dapat memberikan kelegaan dari stres, tetapi juga dapat membantu kamu mengembangkan keterampilan pemecahan masalah untuk tantangan masa depan.
Jadi ambil langkah pertama dan temukan psikolog yang tepat untuk kamu.
Dengan Psikolog Satu Persen, kamu akan mendapatkan semua manfaat dari mendiskusikan perjuangan kamu dengan psikolog – tanpa meninggalkan rumah kamu. Jangkau hari ini dan beri diri kamu dukungan yang layak kamu dapatkan!
Referensi
Forbes, A. G. (2014, June 3). 11 Intriguing Reasons to Give Talk Therapy a Try. Forbes. https://www.forbes.com/sites/alicegwalton/2014/06/03/11-intriguing-reasons-to-give-talk-therapy-a-try
Healthline. (n.d.). Benefits of Therapy. https://www.healthline.com/health/benefits-of-therapy#:~:text=Working%20with%20a%20psychologist%2C%20therapist,symptoms%20associated%20with%20your%20diagnosis
Healthline. (n.d.). Psychologists: Help for Mental Health. https://www.healthline.com/health/mental-health/psychologist-help
Medical News Today. (2021, January 13). Talk Therapy: What You Need to Know. https://www.medicalnewstoday.com/articles/talk-therapy
Positive Psychology. (n.d.). Benefits of Counseling. https://positivepsychology.com/benefits-of-counseling
The American Psychological Association. (n.d.). Graduate Specializations in Counseling. https://www.apa.org/ed/graduate/specialize/counseling
